Také máte někdy ten pocit, že jakmile se něco naučíte, další den vám to, jak se říka, vyšumí z hlavy ? Nejste v tom sami! Tento problém má mnoho lidí. Přinášíme vám účinné techniky, jak si svou paměť můžete zlepšit.
Zůstat fit, aniž byste museli tvrdě cvičit, zní jako sen. Věděli jste ale, že je to skutečně možné?
Když se řekne hubnutí, většina z nás si představí úmorné cvičení ve fitness centru a hodiny běhu. Věděli jste, že pro začátek je vhodné zařadit do tréninkového plánu pouze "obyčejnou" chůzi? Přečtěte si více, ať víte jak na to!
Znáte opravdu všechny výhody fyzické aktivity?
Komunikace ve vztahu je zásadní. Všichni bychom se však mohli naučit, jak ve vztahu lépe komunikovat! Zde je návod, jak na to.
Nudí vás vaše pravidelná fitness rutina nebo už máte dost vysvětlování, že na cvičení nemáte čas? Dobrá zpráva: můžete změnit svou kondici a dosáhnout svých zdravotních cílů a stačí vám k tomu čtyři minuty.
Nikdy jsem si neuvědomila, jak moc vlastně potřebuji pohyb, dokud jsem se nenašla, jak ležím pět dní v kuse na gauči v úhlu 160 stupňů a myslím si, že takhle si mě svět zapamatuje.
Cvičení pilates, které si oblíbily celebrity pro jeho dlouhou, štíhlou a vyrýsovanou estetiku, se stalo pojmem.
Srdce je pumpa, která zásobuje kyslíkem a živinami všechny tkáně v těle. Udržovat ho ve skvělé kondici je klíčem ke zdravému životu.
Vybrat si správnou fitness rutinu není tak jednoduché. Musí vám být příjemná a efektivní. Co je efektivnější Cardiovascular, skákání přes lano nebo běh?