Sacharóza vs. glukóza vs. fruktóza: Jaký je mezi nimi rozdíl?
Sacharóza, glukóza a fruktóza jsou tři běžné druhy cukru, které se vstřebávají různě a mají na organismus mírně odlišné účinky.
Výživa po tréninku: Co jíst po tréninku?
Při plánování tréninku je toho hodně, co vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Jako součást tohoto úsilí je velká pravděpodobnost, že jste věnovali hodně pozornosti předtréninkovému jídlu.
Co se doopravdy stane vašemu tělu, pokud jíte příliš cukru.
Cukr je důležitou součástí naší stravy. Hlavním důvodem je energie, kterou z něj dostaneme. Není ale cukr jako cukr. Toto se stane vašemu tělu pokud budete jíst příliš toho nezdravého cukru.
6 důvodů, proč vám škodí kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy
Vysokofruktózový kukuřičný sirup (HFCS) je umělý cukr vyráběný z kukuřičného sirupu. Mnozí odborníci se domnívají, že přidaný cukr a HFCS jsou klíčovými faktory dnešní epidemie obezity (1, 2).
Jak se dostat do ketózy? 6 účinných tipů
Ketóza je normální metabolický proces, který poskytuje několik zdravotních výhod.
Je ketóza bezpečná nebo má vedlejší účinky?
Protože keto dieta je dieta s nízkým obsahem sacharidů, může vaše tělo přirozeně přejít do ketózy. Je tento stav bezpečný?
14 Přírodních způsobů, jak zlepšit citlivost na inzulín
Citlivost na inzulín označuje, jak citlivé jsou vaše buňky na inzulín. Její zlepšení vám může pomoci snížit inzulinovou rezistenci a riziko mnoha onemocnění, včetně cukrovky.
Měli byste jíst před nebo po tréninku?
Jakmile se dostanete přes překážku, kdy se přesně rozhodnete, jak se chcete udržovat v kondici, rychle vyvstane další – měli byste jíst před nebo po tréninku?
11 důvodů, proč vám škodí příliš mnoho cukru
Od omáčky marinara po arašídové máslo - přidaný cukr se nachází i v těch nejneočekávanějších výrobcích.