Příznaky nízké hladiny dopaminu a co s tím dělat
Na vaši náladu má vliv celá řada faktorů, ale jedním z nejvýznamnějších jsou pravděpodobně neurotransmitery v mozku.
9 způsobů, jak zvýšit hladinu dopaminu
Dopamin, jeden z mozkových neurotransmiterů, je chemická látka, která podle časopisu Psychology Today přenáší informace mezi neurony.
Cvičení, která zvýší vaše hladiny dopaminu.
Kromě budování svalové hmoty a podpory zdraví základních orgánů, jako jsou plíce a srdce, může časté cvičení také dělat zázraky pro vaše mozkové a duševní zdraví. Zvedněte si hladinu dopaminu s následujícími cviky.
Přírodní způsobů, jak zvýšit dopamin.
Dopamin je klíčový neurotransmiter ve vašem mozku zodpovědný za způsoby, kterými cítíte potěšení.
9 Hormonů, které ovlivňují váhu - a jak je zlepšit
Podniknutí kroků k udržení optimální hladiny některých hormonů, jako je kortizol a estrogen, může mít pozitivní vliv na vaši váhu.
Zdravá strava pro srdce: tipy a plán prevence srdečních onemocnění
Vaše srdce je složitý orgán, který nepřetržitě pracuje a zajišťuje tělu neustálý přísun okysličené krve (1).
Inzulín a inzulínová rezistence: Dokonalý průvodce
Inzulínová rezistence je stav, který ovlivňuje schopnost těla účinně využívat inzulín a může být spojen s několika dalšími zdravotními problémy.
11 přírodních způsobů, jak snížit hladinu kortizolu
Kortizol je stresový hormon, který uvolňují nadledvinky. Pomáhá tělu zvládat stresové situace, protože mozek spouští jeho uvolňování prostřednictvím sympatického nervového systému - systému "bojuj nebo uteč" - v reakci na mnoho různých druhů stresu (1, 2).
Cukr je všude a je návýkovější než kokain!
Víte, že cukr je 8x více návykový než kokain? Když se zamyslíte nad tím jaká je závislost na kokainu a vynásobíte to 8. Zjistíte že cukr je jedna z nejhorších "drog".
14 snadných způsobů, jak přirozeně snížit hladinu cukru v krvi
Klíčem ke zvládnutí prediabetu nebo diabetu je vědět, jak přirozeně snížit hladinu cukru v krvi.