Losos: Výživa, zdravotní účinky a další informace
Losos je jednou z nejvýživnějších potravin na světě. Tato oblíbená tučná ryba je nejen plná živin, ale může také snižovat některé rizikové faktory některých onemocnění.
Omega-3 mastné kyseliny mohou pomoci snížit krevní tlak
Výzkumníci doporučují lidem konzumovat 3 gramy omega-3 mastných kyselin denně, které pomáhají snižovat krevní tlak.
Hnědá a bílá vejce - je mezi nimi rozdíl?
Mnoho lidí dává přednost barvě vajec. Někteří lidé se domnívají, že hnědá vejce jsou zdravější nebo přirozenější, zatímco jiní mají pocit, že bílá vejce jsou čistší nebo prostě chutnají lépe.
2 porce ryb týdně pomáhají předcházet opakovaným srdečním onemocněním
Výzkumníci zjistili, že konzumace většího množství ryb může pomoci předcházet opakovaným srdečním onemocněním.
14 "zdravých potravin", které nemusí být tak výživné, jak jste si mysleli
Procházení uličkami s potravinami při hledání výživných potravin je stále složitější, protože regály zaplňuje stále větší množství tzv. zdravých výrobků.
Definitivní průvodce zdravým stravováním po padesátce a šedesátce
Překročení padesátky je pro mnoho lidí velkým a vzrušujícím milníkem. Je to také období, kdy se naše tělo začíná měnit - a mění se i naše výživové potřeby.
Typy tuků: Né všechny jsou nezdravé
Některé druhy tuků, včetně nasycených tuků a transmastných kyselin, mohou mít negativní účinky na zdraví, zejména pokud jsou konzumovány v nadměrném množství.
17 Nejlepších potravin pro snížení krevního tlaku
Posilování o zdravé srdce může pomoci snížit krevní tlak. Zvláště užitečná může být konzumace potravin obsahujících živiny, jako je draslík a hořčík.
Veganská strava: Může zlepšit zdraví našeho srdce?
Veganská nebo rostlinná strava vylučuje všechny živočišné produkty, včetně masa, mléčných výrobků a vajec. Když ji lidé dodržují správně, veganská strava může být vysoce výživná, snížit riziko chronických onemocnění a pomoci při hubnutí.