Přírodní prostředky proti úzkosti
Změny životního stylu, jako je více spánku, omezení kofeinu, meditace a vyvážená strava, mohou přispět ke zmírnění úzkosti.
Přírodní prostředky proti úzkosti: 10 nápadů
Některé úzkosti jsou typickou součástí života. Je to vedlejší produkt života v rušném světě.
Chraňte své vlasy. Co pro vás může a nemůže udělat ochranný prostředek proti teplu
Tepelná ochrana: Je to jako ten věrný, nenápadný přítel, který vám vždy stojí v zádech a zachrání vás před největšími výčitkami.
Přerušovaný půst - Průvodce pro začátečníky
Intermitentní půst je způsob stravování, při kterém lidé omezují konzumaci potravin na určité hodiny během dne. Některé výzkumy naznačují, že může mít i jiné výhody než jen hubnutí, například lepší zdraví mozku a srdce.
Výhody a nevýhody přerušovaného půstu a jak s ním začít?
Snažíte se držet již několikátou dietu, ale omezování vašeho jídelníčku vám nikdy nevydrží dostatečně dlouho? Hledáte i přesto způsob, jak upravit své stravovací návyky a zlepšit tak vaše zdraví? Přerušovaný půst může být pro vás tou správnou odpovědí.
Prostředky pro boj s popálením. Kdy navštívit lékaře?
Ať už si spálíte ruku na pánvi sušenek, strávíte příliš mnoho času na slunci nebo si rozlijete horkou kávu na klín, popáleniny rozhodně nejsou příjemné. Popáleniny jsou bohužel jedním z nejčastějších zranění v domácnosti.
Co znamená, když máte pupínek na některém z těchto míst?
Jaké jsou příčiny akné a různých částech těla a jak s ním bojovat? Zde je pár tipů, jak si poradit s pupínky, a co vypovídají o našem zdravotní stavu.
Co je asertivita a proč je to důležitá schopnost?
Asertivita je schopnost jasně a přímo komunikovat o vašich vlastních potřebách. Je to schopnost důsledně vyjádřit své pocity, názory, víry a volby s úctou, i když se liší nebo jsou proti tomu, co chce někdo jiný. Asertivní člověk je ve svém postoji pohodlný a sebevědomý, i když to znamená říci „ne“.
.jpg)
Syndrom vyhoření: Jak jej rozpoznat od běžné únavy a co s ním dělat?
Práce, koníčky, ani setkání s přáteli už Vám nepřinášejí radost a nevyvolávají u Vás žádné pocity? Možná je to první symptom syndromu vyhoření. Jaký je to stav? Jak ho odlišit od nahromaděné únavy?