17 osvědčených tipů, jak v noci lépe spát
Změny ve stravě a životním stylu mohou pomoci zlepšit kvalitu spánku. Přínosné by mohly být i některé doplňky stravy a přírodní prostředky.
9 Příznaků syndromu dráždivého tračníku (IBS)
IBS může způsobovat celou řadu příznaků, včetně zažívacích potíží, změn ve stolici, únavy a úzkosti.
.jpg)
12 Osvědčených způsobů, jak snížit nebo zastavit nadýmání
Nadýmání břicha je běžný problém často vyvolaný velkým množstvím jídla nebo potravinou produkující plyn.
11 Zdravotních přínosů olivového oleje
Olivový olej může být zdraví prospěšný, protože má vysoký obsah zdravých mononenasycených tuků a antioxidantů.
10 Prokázaných zdravotních přínosů borůvek
Borůvky jsou často označovány za "superpotravinu". Toto malé, ale mocné bobulovité ovoce je nabité živinami .
7 Osvědčených způsobů, jak zhubnout na autopilota (bez počítání kalorií)
"Méně jezte, více se hýbejte". Tuto větu jste už možná někdy slyšeli. Ačkoli tato strategie dává smysl, je chybné předpokládat, že jediným důvodem, proč lidé přibírají nebo hubnou, jsou kalorie.
10 Psychologických Triků: Jak dostat co chcete?
Všichni se snažíme dostat ze života to, co chceme a každý den se zapojujeme do interakcí s cílem získat něco, co chceme nebo potřebujeme. Jak tedy dostat to co chceme?
Nejlepší koktejly roku 2021.
Ačkoli jsme v roce 2020 zazvonili obvyklým způsobem (cinkání skleniček v zaplněných barech s přáteli a rodinou) rok jsme zakončili vybíráním koktejlů pro jednoho.
Tip na zvýšení produktivity podle vašeho enneagramu
Pokud vás zajímá, co má váš enneagram společného s produktivitou, pak se ukazuje, že hodně.
7 prokázaných zdravotních přínosů hořké čokolády
Tmavá čokoláda je plná živin, které mohou pozitivně ovlivnit vaše zdraví. Vyrábí se ze semen kakaovníku a je jedním z nejlepších zdrojů antioxidantů.