• Psychologie
  • Tipy & Triky
  • Top 10
  • Zajímavosti
  • Zdraví
  • Ostatní
  • Domů
  • O nás
  • Kontakt
  • Podmínky užití
  • Napiš článek!

příjem

Příjem bílkovin - kolik bílkovin byste měli denně sníst?
Ostatní

Příjem bílkovin - kolik bílkovin byste měli denně sníst?

  • Tomáš Gruntner
  • 26. Červen 2022

Přesné množství potřebných bílkovin závisí na mnoha faktorech, včetně úrovně aktivity, věku, svalové hmoty a celkového zdravotního stavu.

18 účinných tipů, jak zhubnout břišní tuk (podloženo vědou)
Ostatní

18 účinných tipů, jak zhubnout břišní tuk (podloženo vědou)

  • Tomáš Gruntner
  • 27. Červenec 2023

Příliš mnoho břišního tuku může zvyšovat riziko některých chronických onemocnění. Méně alkoholu, více bílkovin a posilování jsou jen některé kroky, které můžete podniknout, abyste se zbavili břišního tuku.

Tekutý cukr: Kalorie, přibývání na váze, krevní cukr a další informace
Ostatní

Tekutý cukr: Kalorie, přibývání na váze, krevní cukr a další informace

  • Martina Sladká
  • 31. Červenec 2023

Přidaný cukr je při nadměrné konzumaci nezdravý. Škodlivý však může být zejména tekutý cukr.

Jak se dostat do ketózy? 6 účinných tipů
Ostatní

Jak se dostat do ketózy? 6 účinných tipů

  • Tomáš Gruntner
  • 10. Červenec 2023

Ketóza je normální metabolický proces, který poskytuje několik zdravotních výhod.

9 vedlejších účinků přílišného množství kofeinu
Ostatní

9 vedlejších účinků přílišného množství kofeinu

  • Tomáš Gruntner
  • 13. Červenec 2022

Káva a čaj jsou neuvěřitelně zdravé nápoje. Většina druhů obsahuje kofein, látku, která může zlepšit vaši náladu, metabolismus a duševní i fyzickou výkonnost (1, 2, 3).

10 vědecky podložených důvodů, proč jíst více bílkovin
Ostatní

10 vědecky podložených důvodů, proč jíst více bílkovin

  • Ivana Horáková
  • 16. Červenec 2022

Vliv tuků a sacharidů na zdraví je kontroverzní. Téměř všichni se však shodují na tom, že bílkoviny jsou důležité.

14 Potravin, kterým se při nízkosacharidové dietě vyhnout (nebo je omezit)
Ostatní

14 Potravin, kterým se při nízkosacharidové dietě vyhnout (nebo je omezit)

  • Ivana Horáková
  • 2. Srpen 2023

Při nízkosacharidové dietě se obvykle omezuje chléb, sladkosti a škrobnatá zelenina. Vysoký obsah sacharidů mohou mít také některé druhy ovoce.

8 nejlepších dietních plánů - udržitelnost, hubnutí a další informace
Ostatní

8 nejlepších dietních plánů - udržitelnost, hubnutí a další informace

  • Ivana Horáková
  • 14. Leden 2022

Odhaduje se, že téměř polovina dospělých Američanů se každoročně pokouší zhubnout. Jedním z nejlepších způsobů, jak zhubnout, je změna stravy.

14 snadných způsobů, jak zvýšit příjem bílkovin
Ostatní

14 snadných způsobů, jak zvýšit příjem bílkovin

  • Martina Sladká
  • 16. Červenec 2022

Dostatek bílkovin je důležitý pro vaše zdraví. Z tohoto důvodu je denní hodnota (DV) bílkovin 50 gramů denně.

Kolik kalorií byste měli denně sníst, abyste zhubli?
Ostatní

Kolik kalorií byste měli denně sníst, abyste zhubli?

  • Ivana Horáková
  • 12. Červenec 2023

Váš ideální příjem kalorií závisí například na věku a úrovni aktivity. Většina cisgender žen potřebuje k udržení své hmotnosti alespoň 1 600 kalorií denně, zatímco muži potřebují alespoň 2 000 kalorií.

Kategorie

  • Psychologie 449
  • Tipy & Triky 118
  • Top 10 44
  • Zajímavosti 137
  • Zdraví 208
  • Ostatní 1587

Populární články

Vyzkoušely jsme SMS výzvu pro partnery - překvapila nás
Ostatní

Vyzkoušely jsme SMS výzvu pro partnery - překvapila nás

Co je Pillow Talk? Jak ho používat a 14 příjemných rozhovorů do postele
Ostatní

Co je Pillow Talk? Jak ho používat a 14 příjemných rozhovorů do postele

12 věcí, o kterých mluví šťastné páry a které je sbližují!
Ostatní

12 věcí, o kterých mluví šťastné páry a které je sbližují!

18 tajemství, jak překonat těžké období ve vztahu a sblížit se s partnerem
Ostatní

18 tajemství, jak překonat těžké období ve vztahu a sblížit se s partnerem

Vztahové hádky - 25 zásad, které je třeba si zapamatovat
Ostatní

Vztahové hádky - 25 zásad, které je třeba si zapamatovat

21 tajemství, jak být šťastným párem, který je skutečně zamilovaný a všichni mu závidí
Ostatní

21 tajemství, jak být šťastným párem, který je skutečně zamilovaný a všichni mu závidí

Jak najít toho pravého, když už jste ztratili naději?
Ostatní

Jak najít toho pravého, když už jste ztratili naději?

Odebírejte nás na sociálních sítích a budete upozorněni na nové články!

Kategorie

  • Psychologie 449
  • Tipy & Triky 118
  • Top 10 44
  • Zajímavosti 137
  • Zdraví 208
  • Ostatní 1587

Tagy

  • Psychologie
  • Top 10
  • Top 7
  • Čtení lidí
  • Jak poznat
  • Top 5
  • Nejlepší
  • Psychologické Triky
  • psychologické tipy
  • Technologie

Newsletter

Odebírejte nové články!

  • Domů
  • O nás
  • Kontakt
  • Podmínky užití
  • Napiš článek!
Copyright © All rights reserved | This template is made with by Colorlib