3 způsoby, jak může pobyt v přírodě zlepšit funkci mozku
Trávíme hodně času v interiéru. Ve skutečnosti jeden průzkum ukázal, že za daný den pravděpodobně strávíme venku méně než 8 % času.
3 snadné způsoby, jak se stát atraktivnějším
Zvýšení množství času stráveného venku, snížení množství času stráveného na sociálních sítích a zvýšení počtu úsměvů a smíchu jsou jednoduché strategie, které nám mohou umožnit vypadat a cítit se přitažlivěji.
15 jednoduchých způsobů, jak se zbavit stresu a úzkosti
Zapojení do aktivit, které podporují péči o sebe sama, může pomoci snížit stres a úzkost.
15 jednoduchých způsobů, jak se zbavit stresu a úzkosti
Zapojení do aktivit, které podporují péči o sebe sama, může pomoci snížit stres a úzkost.
Hubnutí po třicítce: 20 tipů a triků
Vaše zdraví by mělo být hlavní prioritou po celý život, a to i po třicítce. U některých lidí může snížení nadváhy zlepšit několik aspektů jejich fyzického zdraví, včetně hladiny cukru a krevního tlaku, zánětlivých markerů a pohyblivosti (1, 2, 3, 4, 5, 6).
Jak relaxovat: Ultimátní návod jak se uklidnit
Řekl vám někdy někdo, abyste se "prostě uvolnili", když jste se ocitli uprostřed stresové situace, a vy jste si pomysleli: "No, to se vám snadno řekne!" Uvolnění ve skutečnosti není pro mnoho z nás snadné (a nepřichází přirozeně).
10 Věcí, které Vám navodí pocit klidu
Každý občas zažívá určitou míru stresu. Ačkoliv je stres nepříjemný, nemusíte hned sahat po prášcích! Vyzkoušejte i jiné metody ke zklidnění. Třeba pro Vás budou natolik inspirující, že je zařadíte do každodenního života!
Jak na pokaranténní sociální úzkost?
Zažíváte úzkosti při opětovném vstupu do společnosti? Nejste sami! Téměř každý náhle zjišťuje, že se jeho sociální dovednosti přes pandemii zhoršily. Podívejte se, jak se s nimi vyrovnat.
Proč je tak těžké opustit narcistu?
S randěním s narcistou může být spojeno značné množství problémů. Přesto to mnoho lidí k narcistickým vztahům táhne.
Jak přestat myslet na svého bývalého: 21 způsobů, jak na něj nadobro zapomenout
Když je rozchod ještě čerstvý, chcete se naučit, jak přestat myslet na svého bývalého. To se však snadněji řekne, zvláště když zaplní vaši mysl.