5 Jednoduchých triků: Jak přestat prokrastinovat
Prokrastinaci každý zná, potřebujeme něco udělat ale strašně se nám nechce, raději strávíme další 3 hodiny sledováním videí na youtube nebo hraním her.
Jak správně trénovat paměť a lépe si pamatovat učení?
Také máte někdy ten pocit, že jakmile se něco naučíte, další den vám to, jak se říka, vyšumí z hlavy ? Nejste v tom sami! Tento problém má mnoho lidí. Přinášíme vám účinné techniky, jak si svou paměť můžete zlepšit.
Matky jsou pohřbeny stresem a tyto země mají nejvíce vystresovaných matek
Pracující maminky jsou neustále zaneprázdněné žonglováním domácího a pracovního života, zejména pokud jde o výchovu dětí.
Jak přestat prokrastinovat
Život je plný možných rozptýlení. Pravděpodobně čtete tento článek a zároveň víte, že byste měli dělat něco jiného - svou práci, daňové přiznání, možná domácí úkoly pro své dítě.
Vztahová nuda: Proč k ní dochází a 23 chutných rychlých řešení, jak ji překonat?
Pokud vás partner přestane vzrušovat, pak jste se ve vztahu nudili. Proč se tak vztahy stávají a co s tím můžete dělat?"Přemýšlejte o párech, které jsou spolu dvacet let a stále se jim nějakým způsobem daří vzrušovat jeden druhého.
Pět způsobů, jak porazit nadýmání!
Nadýmání břicha není vtip, zvláště pokud se snažíte zhubnout. Ve skutečnosti se pak cítíte daleko větší, než ve skutečnosti jste. Což může být velmi nepříjemný pocit. Zbavit se tohoto nepříjemného nafouknutého břicha je nyní o něco snazší při pomoci těchto pěti typů, které vám pomohou.
Těšíte se na rozvolnění? Zde je 10 nejlepších zoologických zahrad na světě!
Pokud jste někdy přemýšleli, jaká je nejlepší zoo na světě, tak Vám ukážeme top 10, které byste určitě měli navštívit.
Jak se zbavit závislosti na sociálních sítích?
Přiznejme si fakta: žijeme v nekontrolovatelné digitální době. Většina lidí má chytré telefony a velké procento světa – ve skutečnosti 3,6 miliardy lidí – je na sociálních sítích.
8 potravin bohatých na bílkoviny, které mohou porazit břišní tuk
Keto, paleo, Atkinsova dieta - ať už se jedná o jakoukoli nejnovější dietu, obvykle mají jedno společné: vysoký obsah bílkovin. Ačkoli oprávněnost detailů každé diety může být trefná, životní styl, který upřednostňuje bílkoviny, je důležitý pro každého, kdo si chce udržet zdravou váhu. Bílkoviny jsou jednou ze tří velkých makronutrientů - dalšími dvěma jsou tuky a sacharidy - které mohou konkrétně pomoci při zdravém stravování. Jednak bílkoviny zvyšují hladinu hormonů snižujících chuť k jídlu, díky nimž se můžete cítit plnější a sníst méně kalorií. Za další, bílkoviny mohou pomoci při obnově a budování svalů. Zvýšený příjem bílkovin může zvýšit rychlost metabolismu, což zvyšuje počet kalorií, které během dne spálíte.
Jezte to místo toho: 4 snadné změny v jídle, které pomohou odbourat břišní tuk.
Tuk na břiše může způsobit, že ztratíte důvěru ve své tělo. Existují však různé způsoby, jak byste mohli nadýmání břicha snížit.