Pokud vás partner přestane vzrušovat, pak jste se ve vztahu nudili. Proč se tak vztahy stávají a co s tím můžete dělat?"
Přemýšlejte o párech, které jsou spolu dvacet let a stále se jim nějakým způsobem daří vzrušovat jeden druhého. Dvacet let! To je dlouhá doba. Je jasné, že byly chvíle, kdy se na sebe nemohli dívat, ale dokázali se přes vztahovou nudu přenést.
Každý vztah prochází obdobími, kdy má pocit, že je to spíš přátelství než intimní vztah. Některé páry to berou jako znamení, že se mají rozejít, zatímco jiné páry vidí, že prostě potřebují zažehnout plamen, který tam kdysi byl.
Proč se vztahy nudí?
Než si povíme, jak vztahovou nudu napravit, pojďme si říct, jak k tomu vůbec dochází. Zde jsou některé důvody, proč se vztahy stávají nudnými.
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
1. Rutina
Když s někým začneme chodit poprvé, vymyká se to z naší běžné rutiny a děláme s ním různé věci. To je jeden z důvodů, proč je to na začátku tak vzrušující. Postupem času si však ve vztahu vytvoříte vlastní rutinu. Po nějaké době je to nuda.
A pak jsou tu další rutiny, jako je vstávání, snídaně, cesta do práce, návrat domů, vaření večeře, praní prádla a seznam pokračuje. Životní rutina tedy stojí v cestě i vzrušujícímu vztahu.
2. Lenost
Přiznejme si to - mít vzrušující vztah vyžaduje úsilí! Vyžaduje to přemýšlení, plánování a někdy i spoustu detailů. A mnoho lidí je prostě zatraceně líných na to, aby vynaložili úsilí.
Naopak je mnoho lidí, kteří se chtějí jen válet na gauči, dívat se na televizi a nic nedělat. Nebo hrají videohry 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Nemůžete očekávat, že váš vztah bude zábavný, když se ani neobtěžujete vynaložit úsilí na to, aby byl zajímavý - nebo dokonce svého partnera ignorujete.
3. Nedostatek příležitostí
Někdy lidé prostě nemají moc peněz nebo prostředků na to, aby byl jejich vztah zábavnější.
Přemýšlejte o tom. Copak vzrušující věci, jako je jízda na ziplinu, luxusní večeře nebo cestování, vyžadují spoustu peněz, které někteří lidé prostě nemají.
Takže místo toho, aby byli kreativní a snažili se najít věci, které nevyžadují peníze, prostě se neobtěžují. Mohli byste se vydat na dlouhé výlety nebo si pro zábavu pořizovat vzájemné fotografie na telefony. Tyto věci však musíte chtít dělat dostatečně silně.
4. Berete jeden druhého jako samozřejmost
Naneštěstí většina lidí bere své partnery jako samozřejmost. Mají je stále u sebe, mají svou rutinu a prostě předpokládají, že tu budou vždycky.
Ale každý, kdo je k sobě upřímný, ví, že v životě není nic zaručeno. Zítra se můžete rozejít nebo může dojít k jiné katastrofě, kvůli které váš partner zmizí z vašeho života. Proto je důležité přestat brát jeden druhého jako samozřejmost, pokud se chcete vymanit ze vztahové nudy.
Jak překonat vztahovou nudu
Vztahová nuda může způsobit, že se ve vztahu budete cítit osaměle. A kvůli nedostatku vzrušení nebo spontánnosti se ve vztahu cítíte negativně.
Nuda může mít mnoho podob, opravdu záleží jen na tom, co považujete za nudné pro vás.
Jde ale o to, že ji cítíte. Cítíte, že se s partnerem nudíte, což je normální, ale vychází to z vašeho vnímání. Takže pokud je to založeno na vašem vnímání, znamená to, že to můžete změnit.
Změnou pohledu na vztah změníte i to, jak se v něm cítíte. Ještě nezačínejte rozdělovat svůj majetek a stěhovat se zpět do domu své matky. Možná se ti to podaří napravit. Stává se to i těm nejlepším z nás.
1. Co je pro tebe nuda?
Tady je právě ta otázka o penězích. Co vám na vztahu připadá nudné? V závislosti na tom, co je podle vás ve vašem vztahu nudné, se budou další kroky lišit.
Ztratili jste o svého partnera zcela zájem, nebo je to tak, že vám stále připadá zajímavý, ale vztah jako takový ztratil vzrušení? Na to musíte znát odpověď.
2. Jak se cítí váš partner?
Ano, pravděpodobně jste při tom všem zapomněli na to, jak se cítí on. Nebojte se, všichni jsme z toho vinni. Možná se cítí stejně jako vy, nebo jsou opravdu spokojení.
Jde o to, že to vlastně nevíte, protože jste se jich nezeptali. Vztahová nuda je těžká otázka, ale jakmile zjistíte, co je nudí, můžete porovnávat a od toho se odvíjet správné kroky.
3. Vytvořte společný plán
Jediný způsob, jak to bude fungovat, je, že oba budete investovat do nápravy tohoto pocitu nudy. Oba musíte zapracovat na částech vztahu, abyste město nudy opustili.
Pokud jste prostě ztratili vzrušení při vzájemném rozhovoru, musíte oba zapracovat na změně rutiny, aby vaše dny byly zajímavější.
4. Změňte své vnímání
Vaše vnímání vztahu je v tomto ohledu obrovským faktorem. Vaše vnímání nemusí odpovídat realitě, což přispívá k vašemu pocitu nudy.
Jen proto, že máte rutinu, která vám vyhovuje, neznamená, že je váš vztah nudný. Poslyšte, většina vztahů není seriál od Netflixu. To je pravda. Nepotřebujete, aby každá vteřina vašeho života byla plná vzrušení a improvizovaných výletů!
Pokud to máte v hlavě, vyhoďte to z ní. To, že si užíváte čas strávený sledováním filmu nebo mazlením, neznamená, že je váš vztah nudný, pokud si tedy svého partnera užíváte takového, jaký je. Všechno ostatní se dá napravit.
5. Podívejte se do svého nitra
Obvykle, když se nudíme, je to odraz nás samotných. Naše nuda obvykle pramení z toho, že nenaplňujeme nějakou vlastní potřebu.
Když zažíváte nudu ve vztahu, podívejte se do svého nitra, protože odpověď můžete mít přímo pod nosem. Vztah je pro vás bezpečným prostorem, ve kterém můžete růst, tak toho využijte a prozkoumejte své pocity.
6. Mějte společné cíle
Někdy se prostě potřebujeme na něco těšit, abychom vyléčili vztahovou nudu. Něco, co nám dodá mírný vzruch.
Například plánování společného výletu je jedním ze způsobů, kdy se oba můžete těšit a pracovat na dosažení tohoto jednoho cíle. Oba se máte na co těšit a co společně sdílet.
7. Buďte dítětem
Nevykládejte si to špatně tak, že vám říkáme, abyste měli dítě. Děti to nevyřeší! Když spolu chodíme, jsme praštění, hraví a zábavní. Tak proč byste takoví nemohli být i teď? Měli byste se pokusit být hloupí a hraví i ve vašem vztahu.
Když ztratíte smysl pro hravost, začne vás to nudit, protože už nebudete zvědaví. Když se smějete, jak se můžete nudit?
8. Dělejte věci sami
Ano, ano, ano. Zní to divně a neintuitivně, ale poslouchejte. Musíte dělat věci sami. Nejenže tím získáte trochu osobního prostoru, ale budete se pak mít o co podělit se svým partnerem.
Dělejte věci, které jsou mimo vaši komfortní zónu, činnosti, které jsou pro vás výzvou. Budete se pak cítit sebevědoměji a živěji.
9. Dělejte něco mimo svou komfortní zónu
To platí i pro vašeho partnera. Pokud můžete oba společně podniknout něco mimo své komfortní zóny, ještě lépe. Ve vztazích je snadné upadnout do rutiny, právě to může vyvolat pocit vztahové nudy.
To však můžete změnit. Vyzkoušejte společně nějakou novou aktivitu, zajděte na kurz. Ať už je to cokoli, dělejte něco, co byste oba normálně nedělali.
10. Jaké jsou vaše plány? Najděte si koníček, který vás oba baví
Pokud oba milujete turistiku, skvělé! Pokud oba milujete potápění, ještě lépe! Nyní jste našli koníček, který vás oba baví. Tak se mu věnujte společně.
Je to něco vzrušujícího, něco jiného. Nebudete se cítit provinile, že táhnete svého partnera na nějakou túru, a on nebude mít pocit, že ho táhnete za sebou.
11. Jak se vám líbí? Pořádejte večerní rande
Je tak snadné udělat si popcorn a sedět na gauči a koukat na Netflix. Ale váš páteční večer tak vůbec nemusí vypadat. Místo toho si každý týden dopřejte rande, abyste se zbavili vztahové nudy.
Vyzkoušejte novou restauraci, zajděte na zmrzlinu, podívejte se na film, zajděte na burleskní představení *které vřele doporučujeme*, ať už se ve vašem městě děje cokoli, jděte se tam podívat.
12. Smiřte se s tím, že je normální se nudit
Po nějaké době je normální cítit vztahovou nudu, to opravdu ano. S tím se musíte smířit. Jakmile to přijmete, můžete začít měnit a přidávat do svého vztahu různé prvky.
Jen se o to musíte snažit. Pokud ne, budete se i nadále nudit.
13. Buďte spontánní
Když se dostanete do vztahu, máte tendenci upadnout do rutiny. Ale to může být nuda, že? Jistě, rutina je někdy užitečná a díky ní víte, co můžete očekávat. Ale pokud se neděje nic neobvyklého, je to špatně.
Podnikejte tedy společně něco spontánního. Vyrazte na výlet, otevřete šampaňské nebo se vydejte na dlouhou projížďku. Můžete se pro to rozhodnout společně, nebo můžete partnera překvapit něčím zábavným, co uděláte v danou chvíli.
14. Buďte romantičtí
Mnohdy se stává, že lidé zleniví, když se dostanou do vztahu. Na začátku jsou celí zamilovaní a přemýšlejí o tom, že by pro svého partnera dělali romantické věci. Jakmile však skončí fáze líbánek, pro mnoho párů skončí i romantika.
Posílejte jim proto zamilované zprávy. Můžete jim poslat i vaše sexy fotografie, abyste rozproudili jejich představivost. Kupte květiny, uvařte romantické jídlo při svíčkách nebo si společně dopřejte bublinkovou koupel. Napište si navzájem zamilované vzkazy na lístečky a nechte je po domě.
15. Více verbalizujte svou lásku
Většina párů si lásku vyjadřuje slovy. Ale možná to neříkáte dostatečně! Nebo spousta lidí řekne "Miluji tě" jen tehdy, když zavěsí svému partnerovi telefon.
A i v tomto případě to není příliš emotivní - něco jako "Miluji tě, ahoj". Skoro jako by to bylo jen ze zvyku.
Řekněte tedy svému partnerovi, že ho milujete, i ve chvílích, kdy to normálně neděláte. Třeba když jedete po silnici. Stačí, když ho chytnete za ruku a řeknete: "Opravdu tě miluji!". Nebo pokud právě sedíte na gauči a díváte se na televizi, podívejte se jim do očí a vyjádřete jim svou lásku.
16. Vyzkoušejte v posteli něco nového
Nejenže vztah jako celek může být postupem času opravdu nudný, ale nudný může být i sex. Možná děláte jen určité polohy. Nebo máte sex jen v určité dny nebo v určitou dobu.
Změňte to a vyzkoušejte novou polohu, abyste vyléčili nudu ve vztahu!
Možná si dokonce pořiďte novou sexuální hračku, která se bude líbit vám oběma. Zahrajte si nějaké role a buďte při tom kreativní. Udělejte společně brainstorming, co byste mohli vyzkoušet, nebo můžete partnera jen překvapit vlastními nápady.
17. Vyrazte na výlet
Pokud si to můžete dovolit, proč si nenaplánovat malý výlet? Může to být jen přes noc do velkého města nebo na víkend někam do divočiny. Podle toho, co se vám oběma líbí. Vždycky je zábavné vyjet z města a poznávat nová místa.
18. Zahoďte technologie
Přiznejme si to - většina lidí je na technologiích až příliš závislá. Mají zlozvyk projíždět sociální sítě, když jsou se svým partnerem. To ale není dobrý způsob, jak do vztahu vnést vzrušení.
Udělejte si tedy dohodu, že když budete spolu, oba necháte své telefony nebo notebooky v jiné místnosti. Vypněte televizi. Skutečně si spolu popovídejte. Vyhledejte si na internetu zábavné bláznivé otázky, které můžete položit, abyste vyvolali zajímavou diskusi.
19. Vyzkoušejte si, jak se vám to líbí. Vyhledejte terapii
Pokud máte problémy s hledáním společných aktivit a snažíte se vymanit ze vztahové nudy, proč nezajít na párovou terapii? Párový terapeut se specializuje na řešení problémů mezi páry, takže vám pomůže porozumět a poskytne nástroje šité na míru vám i vašemu partnerovi.
Každý vztah prochází svými vzestupy a pády. Někdy zažíváte ve vztahu nudu, ale je na vás, abyste znovu zažehli plamen.
Zdroje: lovepanky.com, Unsplash
