Vejce patří k nejzdravějším potravinám, které můžete jíst. Jsou bohatá na:vysoce kvalitní bílkoviny zdravé tuky mnoho důležitých vitaminů a minerálůVejce mají také několik jedinečných vlastností, díky kterým jsou vejce mimořádně vhodná pro hubnutí.
Vysokým krevním tlakem trpí více než miliarda lidí na celém světě - a jejich počet stále roste. Může dieta DASH pomoct?
Vaše srdce je složitý orgán, který nepřetržitě pracuje a zajišťuje tělu neustálý přísun okysličené krve (1).
Středomořská strava je bohatá na ovoce, zeleninu, celozrnné obiloviny a tuky zdravé pro srdce a je chutná i výživná.
"Méně jezte, více se hýbejte". Tuto větu jste už možná někdy slyšeli. Ačkoli tato strategie dává smysl, je chybné předpokládat, že jediným důvodem, proč lidé přibírají nebo hubnou, jsou kalorie.
Stává se vám, že vynecháte snídani, protože nestíháte? Snídaně připravené na celý týden zajistí něco dobrého k jídlu, i když zrovna nemáte čas. Máme pro vás jednoduché recepty, které si můžete připravit na několik dní dopředu. Potřebujete pouze 15 minut a 3 ingredience.
Chcete-li dát do smoothie kávu, zde jsou některé lahodné recepty na smoothie na kávu pro vydatnou snídani od Abdula Sahida Khana, hlavního trenéra, Lavazza Indie.
Plnohodnotné, nezpracované potraviny s vysokým obsahem bílkovin a vlákniny vás obecně více zasytí, což znamená, že se budete cítit sytí po delší dobu.
Naše ranní návyky jsou klíčové pro přípravu našeho těla na denní události a mnohé z nich nám mohou škodit.
Plánování jídel může být při snaze o zdravé stravování velmi užitečné. Seznam výživných a snadno připravitelných jídel vám může ušetřit čas i peníze, zejména pokud recepty využívají základní suroviny ze spíže nebo trvanlivé ingredience, které máte pravděpodobně po ruce.