Proč byste se nikdy neměli sprchovat hned po jídle?
Ráno je sprcha osvěžující, večer vás zase uklidní. Co se stane, když se budete sprchovat hned po jídle?
Meditace a cvičení všímavosti
Meditace a cvičení všímavosti: Když se snažíme zlepšit své sportovní dovednosti nebo usilujeme o překonání svých posledních časů ze závodů, existují fyzická cvičení, která zvyšují vytrvalost a zlepšují naši sílu a rychlost.
5 Tipů, jak se správně sprchovat
Snad celý svět miluje horkou sprchu. Starosti všedního dne najednou jakoby opadly a svět je najednou jiný. Víte ale, jak se vyvarovat chyb, abychom neuškodili naší kůži? Zde je 5 tipů, jak se správně sprchovat.
7 věcí, které škodí vašemu tělu a možná o tom ani nevíte
Všichni se řídíme určitými rutinními postupy, ale mnohé z nich způsobují více škody než užitku.
10 Znaků: Jste chytřejší než ostatní?
Je možné, že jste chytřejší než ostatní a vůbec si to neuvědomujete. Jak to zjistit? Jednoduše, v tomto článku najdete 10 věcí, které značí, že jste chytřejší než ostatní.
Jak se začít otužovat?
Otužování se posledních pár měsíců, zejména v době koronavirové, těší velké oblibě. Je to lehce dostupné posílení imunity, které vás nic nestojí a je velmi účinné.
Studená sprcha a hubnutí. Jak vám sprchování studenou vodou pomůže na cestě za vysněnou postavou?
Pokud jste slyšeli o coolsculptingu jako metodě odbourávání tuku, možná vás napadlo, zda by podobný účinek mohla mít i studená sprcha.
5 zdravých způsobů, jak bojovat s ranní depresí
Cítíte se po ránu stále více sklíčení? Vyvolává ve vás současná situace, kdy zůstáváte doma, tolik beznaděje a zoufalství?Možná jste se ještě předtím, než to všechno začalo, přistihli, že se ráno probouzíte a cítíte depresi, která má tendenci sabotovat váš den.
Meditace pro spánek: Jaké jsou přínosy spánkové meditace?
Přínosy spánkové meditace. Pravidelný spánek kratší než sedm hodin za noc zvyšuje riziko vzniku srdečních chorob, cukrovky, nezdravých stravovacích návyků, které mohou vést k dalším chronickým onemocněním.
Jak pomoc někomu s poruchou přijmu potravy?
Bojíte se, že někdo, koho znáte, má anorexii, bulimii nebo jinou poruchu stravování? Tyto tipy vám mohou pomoci podpořit vaše dítě, člena rodiny nebo přítele.