Nemusíte na to skoro myslet, ale je to všudypřítomné. Pravděpodobně se jedná o jeden z nejdůležitějších biologických procesů: Odborníci tvrdí, že průměrný dospělý člověk v klidu dýchá - neboli nadechuje se - přibližně 12 až 20krát za minutu.
Vědomé stravování zařazuje vědomí do jídelníčku, ať už jíme kdekoli a kdykoli. Vyzkoušejte náš sedmidenní plán uvědomělého stravování.
Potopit se jednou za čas sami do sebe a vyčistit mysl od všech myšlenek je neuvěřitelně uvolňující. Není tedy divu, že se stále více lidí nechává uchvátit meditační horečkou. Krok za krokem vás provedeme cvičením, které sníží hladinu stresu a přinese vám dokonalou relaxaci.
Také máte někdy ten pocit, že jakmile se něco naučíte, další den vám to, jak se říka, vyšumí z hlavy ? Nejste v tom sami! Tento problém má mnoho lidí. Přinášíme vám účinné techniky, jak si svou paměť můžete zlepšit.
Vztahy na dálku mají pověst srdcervoucích, stresujících a náročných na udržení. A to z dobrého důvodu - je těžké být odloučen od milované osoby.
Dýchací meditace může prohloubit relaxaci, zlepšit náladu a zmírnit tělesná onemocnění. Dýchání je něco, co děláme neustále, často aniž bychom tomu věnovali pozornost.
Odborníci doporučují, aby muži denně vypili 15,5 šálku (3,7 litru) vody a ženy 11,5 šálku (2,7 litru).
Při použití technologie se často zaměřujeme optimisticky na všechny věci, které pro nás dělá. Málokdy přemýšlíme nad tím, jak nás technologie zneužívá.
.jpg)
Co je to sociální vliv či nákaza? Jak se na nás podepisuje a kde konkrétně se s napodobováním či sociální nákazou můžeme setkávat?
Správný postoj k věcem je klíčem ve všech oblastech našeho života. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli, proč to tak je, a zjistíte, jaké postoje je důležité mít, pokud chcete žít život radosti, naplnění a úspěchu.