10 Zdravotních výhod nízkosacharidové a ketogenní diety
Nízkosacharidové diety jsou již desítky let předmětem kontroverzí. Někteří lidé tvrdí, že tyto diety zvyšují hladinu cholesterolu a způsobují srdeční choroby kvůli vysokému obsahu tuků.
11 Důvodů, proč vám škodí příliš mnoho cukru
Cukr vám v malém množství nevadí, ale jeho nadměrné množství může vést k přibývání na váze, akné, cukrovce 2.
Leptin a leptinová rezistence: Vše, co potřebujete vědět
Leptin je hormon, který mozku říká, kdy je v těle uložen dostatek tuku, zabraňuje přejídání a napomáhá zdravému spalování kalorií.
Krize středního věku: Jaké jsou její příznaky a jak ji překonat?
Lidé, kteří prožívají krizi středního věku, bojují se svou vlastní smrtelností, a mají tendenci vzdávat se svých závazků a povinností ve prospěch užívání a zábavy. Proto si pod pojmem „krize středního věku“ často představíme milenky a sportovní automobily. Je tomu ale vždycky tak?
Proč se lidé neustále hádají? A jak z hádek přejít do harmonického vztahu?
V moři není vždy jen klid a u lidských emocí to platí dvojnásobně. Ačkoliv si to lidé někdy neradi přiznávají, hádky jsou běžnou součástí života.
5 věcí, které mohou vyvolat bolest v kříži
Zánět sedacího nervu, který postihuje více než 3 miliony amerických pacientů ročně, je velmi častým onemocněním, se kterým se můžete potýkat vy nebo někdo z vašich známých.
11 přírodních způsobů, jak snížit hladinu kortizolu
Kortizol je stresový hormon, který uvolňují nadledvinky. Pomáhá tělu zvládat stresové situace, protože mozek spouští jeho uvolňování prostřednictvím sympatického nervového systému - systému "bojuj nebo uteč" - v reakci na mnoho různých druhů stresu (1, 2).
Přínosy meditace pro mysl a tělo
Naše mysl a tělo jsou propojeny. Pokud jsme delší dobu nešťastní, naše tělo je slabší a náchylnější k nemocem.
Rozumné stravování: Vyzkoušejte náš sedmidenní plán uvědomělého stravování
Vědomé stravování zařazuje vědomí do jídelníčku, ať už jíme kdekoli a kdykoli. Vyzkoušejte náš sedmidenní plán uvědomělého stravování.
Co je to stav flow a jaké jsou jeho výhody?
Co je to stav flow a jaké jsou jeho výhody? Možná jste už někdy zažili stav flow - pocit plynulosti mezi tělem a myslí, kdy jste něčím zcela pohlceni a hluboce soustředěni, až vás to rozptyluje.