Viscerální tuk: Co to je a jak se ho zbavit
Viscerální tuk je druh tuku, který se ukládá v břišní dutině a může se hromadit v tepnách.
Viscerální tuk je druh tuku, který se ukládá v břišní dutině a může se hromadit v tepnách.
Mít v břiše trochu tuku je normální. Tuk přece slouží k ochraně a izolaci vašeho těla. Příliš mnoho břišního tuku však může poškodit vaše zdraví a zvýšit riziko vzniku určitých chronických onemocnění. Je tedy dobré udržovat celkový tělesný tuk, včetně břišního tuku, na zdravé úrovni.
Je toho na vás už hodně, máte mnoho starostí a z toho vás bolí celé tělo? Na našem těle je 5 hlavních bodů, kde se shromažďuje bolest z důvodu stresu. Které to jsou a jak jim můžeme ulevit ?
Vysokofruktózový kukuřičný sirup (HFCS) je umělý cukr vyráběný z kukuřičného sirupu. Mnozí odborníci se domnívají, že přidaný cukr a HFCS jsou klíčovými faktory dnešní epidemie obezity (1, 2).
Pokud chcete zhubnout, může vám pomoci menší konzumace sacharidů. Kolik sacharidů byste měli denně sníst, závisí na vašem věku, pohlaví, typu postavy a úrovni aktivity.
Příliš mnoho břišního tuku může zvyšovat riziko některých chronických onemocnění. Méně alkoholu, více bílkovin a posilování jsou jen některé kroky, které můžete podniknout, abyste se zbavili břišního tuku.
Nízkosacharidové diety jsou již desítky let předmětem kontroverzí. Někteří lidé tvrdí, že tyto diety zvyšují hladinu cholesterolu a způsobují srdeční choroby kvůli vysokému obsahu tuků.
Ať už si to uvědomujeme, nebo ne, naše tělo může přebírat viscerální reakce na negativní zážitky z našeho okolí.
Ať už si to uvědomujeme, nebo ne, naše tělo může přebírat viscerální reakce na negativní zážitky z našeho okolí.
Inzulínová rezistence je stav, který ovlivňuje schopnost těla účinně využívat inzulín a může být spojen s několika dalšími zdravotními problémy.