Také máte někdy ten pocit, že jakmile se něco naučíte, další den vám to, jak se říka, vyšumí z hlavy ? Nejste v tom sami! Tento problém má mnoho lidí. Přinášíme vám účinné techniky, jak si svou paměť můžete zlepšit.
Leptin je hormon, který mozku říká, kdy je v těle uložen dostatek tuku, zabraňuje přejídání a napomáhá zdravému spalování kalorií.
Vždy je vhodná doba na podporu dlouhověkosti mozku (tzv. mozkového rozpětí), ale jestli je nějaké desetiletí klíčovým okamžikem, kdy je třeba se zaměřit na návyky podporující kognitivní zdraví a funkce, pak je to čtyřicítka.
Neurovědkyně Dr. Lisa Feldman-Barrettová vyvrací běžné mylné představy o tom, jak funguje náš mozek.
Co můžete udělat pro odvrácení kognitivního poklesu? Neurovědec Christian Jarrett vysvětluje šest návyků, které mohou udržet vaši šedou hmotu v kondici.
Je snadné dát rovnítko mezi mozky a počítače – oba jsou koneckonců myslící stroje. Jak ale prozrazuje doktorka Lisa Feldman Barrettová, srovnání při bližším zkoumání ve skutečnosti neobstojí.
Jak se ukázalo, existuje mnoho způsobů, jak stimulovat mozek a zlepšit jeho zdraví, kromě hlavolamů sudoku nebo učení se novému jazyku. Mezi tyto způsoby patří také vaření.
Spousta lidí si myslí, že posloucháním hudby nebo sledováním filmu, dokážete dopřát vaší mysli žádoucí odpočinek. To ale není pravda.
Všichni máme ve vztahu nějaká očekávání - jaká jsou ta vaše? Pochopte klíčová očekávání od zdravého vztahu a těšte se na skvělý svazek! Ve vztahu neexistují žádná striktní pravidla.
Jako dietoložka si dobře uvědomuji, že nakupování potravin může být pro mnoho lidí zastrašujícím a zdrcujícím zážitkem.