12 Osvědčených způsobů, jak snížit nebo zastavit nadýmání
Nadýmání břicha je běžný problém často vyvolaný velkým množstvím jídla nebo potravinou produkující plyn.
.jpg)
Když jste vyčerpaní, zkuste tyto 3 povzbuzující myšlenky.
Jak změnit svůj pohled na sebe a své problémy.
Co je to hněv - a jak se s ním vypořádat?
Hněv je intenzivní emoce, kterou cítíte, když se něco pokazilo nebo vám někdo ublížil. Typicky se vyznačuje pocity stresu, frustrace a podráždění. Každý čas od času pocítí hněv. Je to naprosto normální reakce na obtížné situace.
Způsoby, jak dát partnerovi najevo, že vám na něm záleží, podle jeho jazyka lásky
"Miluj mě, miluj mě. . . řekni, že mě miluješ. " Pokud jde o mě, klasická píseň z 90. let od skupiny The Cardigans přesně vystihuje, jak bych nejraději byla milována - prostřednictvím slovních afirmací.
Přírodní prostředky proti úzkosti
Změny životního stylu, jako je více spánku, omezení kofeinu, meditace a vyvážená strava, mohou přispět ke zmírnění úzkosti.
Zdravá strava pro srdce: tipy a plán prevence srdečních onemocnění
Vaše srdce je složitý orgán, který nepřetržitě pracuje a zajišťuje tělu neustálý přísun okysličené krve (1).
Přírodní způsobů, jak zvýšit dopamin.
Dopamin je klíčový neurotransmiter ve vašem mozku zodpovědný za způsoby, kterými cítíte potěšení.
Přírodní prostředky proti úzkosti: 10 nápadů
Některé úzkosti jsou typickou součástí života. Je to vedlejší produkt života v rušném světě.
4 způsoby, jak neúmyslně sabotujete své vztahy (a jak napravit základní problémy)
Není žádným tajemstvím, že to, jak se cítíte, ovlivňuje vše ostatní ve vašem životě. Pokud však máte ve vztahu nízké sebevědomí, nezůstává toto zabarvení jen v rámci řádků.
20 divokých kroků k překonání zlomeného srdce a uzdravení, jako by vám to bylo jedno
Chcete vědět, jak překonat zlomené srdce? Možná vám to připadá jako konec světa, ale pokud se chcete posunout dál, tady je návod, jak rozchodu nakopat zadek!Aha, ano, chcete vědět, jak se dostat přes zlomené srdce, a to rychle! A chceš, aby tvůj ex hořel a sténal, zatímco ty budeš proplouvat od jednoho úžasného dobrodružství k druhému.