Během léta je to poslední, na co můžete myslet dehydratovaná pokožka. Ta se velmi vyskytuje hlavně když se potíte kvůli vysokým teplotám. Ale v některých oblastech, které čelí vlnám veder a extrémně suchým podmínkám je nyní důležitější než kdy jindy pokožku hydratovat. Podle arizonské dermatologie může být suché teplo hlavním faktorem způsobujícím dehydratovanou pokožku snížením obsahu vody v pokožce. Allure uvádí změny teploty a vlhkosti jako hlavní příčiny dehydratované pokožky.
Je obzvláště důležité si uvědomit, že pokud máte dehydratovanou pleť nemusíte mít suchou pokožku. Suchá kůže je typ pleti a je způsobena nedostatkem kožního mazu nebo přírodních olejů. Dehydratovaná pokožka je považována za stav pokožky, který je na rozdíl od suché kůže způsoben nedostatkem vody. Takže můžete mít mastnou pleť a stále dehydratovanou. Podle Healthline je svědění, tupost, tmavé kruhy pod očima, propadlé oči a výskyt jemných vrásek známkou dehydratované pokožky.
Kate Somerville, zdravotnická estetička, která založila Kate Somerville Skincare, řekla: „Mezi běžné příznaky dehydratované pokožky patří zarudnutí, napnutá pleť a zánět.“ Dehydratovaná pokožka se nejčastěji vyskytuje v zimě, protože chladný a suchý vzduch může způsobit popraskání, zúžené póry a sníženou produkci kožního mazu. Existují však i další významné přispívající faktory, které mohou také způsobit dehydratovanou pokožku kdykoli během roku, jako je životní prostředí a životní styl.
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
Klíčové změny životního stylu, které mohou léčit dehydratovanou pokožku
Zdroj obrázku: Unsplash
Jednoduchým testem, který vám pomůže zjistit, zda máte dehydratovanou pokožku, je jemné sevření kůže na tváři. Pokožka, která se po uvolnění zvrásní, může být příznakem dehydratace. Pokud si stále nejste jisti, zda máte dehydratovanou pokožku, můžete se vždy poradit s dermatologem. Naštěstí je dehydratovaná pokožka snadno léčitelná změnami životního stylu. Nejlepší způsob, jak ošetřit dehydratovanou pokožku, je začít pít více vody (vyzkoušejte osm sklenic vody denně). Dalším způsobem, jak zvýšit hydrataci, je jíst ovoce a zeleninu s vysokým obsahem vody, jako je celer a meloun.
Pomoct také může omezit alkohol, nápoje s kofeinem a zdržet se kouření. Mezi další věci, které vám mohou pomoci při řešení dehydratované pokožky, patří pravidelné cvičení, spánek a konzumace více rostlinného jídla. Je také důležité pít vodu alespoň každých 20 minut během všech fyzických aktivit. Zvážit můžete také zakoupení zvlhčovače vzduchu.
Složky péče o pleť, které mohou pomoci při léčbě dehydratované pokožky
Zdroj obrázku: Unsplash
Dobré také je zakoupení oddělovače pleti, který můžete jednoduše dát do kabelky. Allure doporučuje Herbivore Botanicals Rose Hibiscus Coconut Water Hydrating face mist, zatímco Healthline navrhuje DIY, vytvořit si vlastní osvěžovač. Dvěma hlavními hydratačními přísadami, které je třeba zahrnout do rutiny péče o pleť, jsou kyselina hyaluronová, která je zvlhčovadlem, a ceramid, který pomáhá posilovat bariéru pokožky.
Mezi další přísady, které je třeba ve výrobcích pro péči o pleť hledat, patří kyselina mléčná, kyselina citrónová, med, aloe a glycerin. Doporučuje se nejprve navrstvit sérum s kyselinou hyaluronovou a poté silnější zvlhčovač. Dobré jsou také také produkty s avokádovými peptidy, protože mohou také zvýšit produkci kyseliny hyaluronové v pokožce. Pomoci může i aplikaci hydratační masky jednou týdně pro hluboké, hydratační ošetření.
Zdroje: thelist.com, Unsplash
