Každý se někdy cítí ve stres u a zjistit jeho příčinu není vždy snadné. Pokud máte pocit, že příčinou může být někdo z vašich blízkých, existují způsoby, jak to zjistit, a existují způsoby, jak to pomoci zmírnit.
Jsem dostatečný?"
Jsou chvíle, kdy se nemusíte cítit propojeni. Nejprve si uvědomte, že pokud se snažíte ze všech sil, neměli byste na sebe být tak přísní. Pokud cítíte, že druhá osoba může být příčinou toho, proč se cítíte na dně, promluvte si o tom, v soukromí, a pokuste se situaci rozklíčovat.
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
Odloučení Úzkost
Vždy, když jste od sebe, cítíte úzkost. Tato osoba může být středem vašeho srdce, ale je v pořádku, že není středem vašeho života. Co můžete udělat? Uspořádejte si své myšlenky. Když nejste spolu, soustřeďte se na sebe a na to, co máte před sebou. (https://www.bustle.com/articles/161103-9-signs-your-relationship-is-making-your-anxiety-worse).
Nejste si jimi jistí
Někdy to jde hladce a jindy se přistihnete, že věci příliš analyzujete. Prostě si nejste jisti, kam vztah směřuje. Co teď? Zkuste nechat věci plynout. Postupem času se věci mohou vyjasnit. V určitém okamžiku si budete jisti, zda chcete, aby věci pokračovaly, nebo aby skončily. Pamatujte, že trpělivost je ctnost.
Snadno se rozčílíte
Když jste kvůli něčemu vy stres ovaní, jste jako tikající časovaná bomba. Je snadné vybuchnout na někoho jiného, když je zdrojem vašeho stres u, ale snažte se to nedělat. Když řeknou nebo udělají něco, co vám pocuchá nervy, zhluboka se nadechněte. Analyzujte situaci a pokuste se vymyslet odpověď nebo jednání, kterého byste později nelitovali. Jak uvádí Dr. Heitler: "Dávejte si pozor, protože nadměrný hněv je jednou z hlavníchpříčin rozvodů." V případě, že se vám to nelíbí, můžete se obávat, že se vám to bude líbit. (https://www.psychologytoday.com/blog/resolution-not-conflict/201208/anger-is-stop-sign).
Mnoho hádek
Když dojde k nedorozumění, může se snadno stát, že se věci přeženou, což problém jen zhorší. Než se nadějete, jedna hádka vede k další a tak dále. Místo přilévání oleje do ohně si raději poslechněte, co se vám druhý člověk snaží říct. Pokud je to on, kdo vás špatně chápe, snažte se nerozčilovat - jen ho tím ještě více frustrujete. Dejte jim najevo, o co vám jde a z čeho vycházíte, a buďte otevření vyslechnout si i jejich stranu. (http://www.professional-counselling.com/ stres s_relationship_problems.html).
Zdroje: womenworking.com, Unsplash
