Známky citové manipulace je někdy trochu těžké rozpoznat. Jsou nenápadné, ale časem napáchají velké škody. Odhalte je dříve, než bude pozdě!
Naneštěstí je citová manipulace ve vztahu častější, než byste možná chtěli věřit. Děje se to každý den a mnohdy si to ani neuvědomujete. Nechává vás to přemýšlet, jaké jsou přesně příznaky manipulace ve vztahu.
Manipulátor bývá svým způsobem natolik panovačný, že vám namluví, že jeho chování je přijatelné nebo dokonce normální.
Řekněme si to hned - manipulace není nikdy v pořádku. Jistě, všichni občas překroutíme nějakou skutečnost, abychom dosáhli svého, ale manipulace s touhou ovládat nebo získat to, co chcete, proti dobru někoho jiného v pořádku není. Je to také něco, co byste měli zvážit, zda se držet při zemi. Podle našeho názoru byste měli odejít.
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
Jste někým citově manipulováni?"
Manipulace je roztomilá v prvních chvílích, nebo když jde o neškodnou žádost.
Když slyšíte svou přítelkyni nebo manželku říkat něco jako: "Dnes večer s tebou nebudu mít sex, pokud se se mnou nesejdeš dřív!", nemůžete si pomoct, ale usmějete se tomu.
Nebo když vám váš přítel či manžel přinese snídani do postele a zeptá se vás, jestli si může vyrazit s kluky na víkendový výlet, možná se tomu i zasmějete a jeho žádost přijmete.
Ale co když se tyto roztomilé výhrůžky změní v něco temnějšího, trpčího nebo mučivého?
Na počátku vztahu nemusíte vidět známky citové manipulace. Pokud si však všimnete, že se roztomilé výhrůžky mění ve větší požadavky, nebo pokud vás partner začne otravovat či se vás snaží zneužít pokaždé, když se pokusíte jeho požadavek odmítnout, je pravděpodobné, že bezmocně hrajete do karet manipulativnímu partnerovi.
Rozpoznání manipulativního milence okamžitě
Jak na vás partner reaguje, když ho o něco odmítnete? Přijímá vaše rozhodnutí s respektem, když si uvědomí, že to myslíte vážně?
Zamlčí se na chvíli, aby o pár hodin později žádost znovu vznesl? Nebo se vás snaží donutit, abyste udělali, co říkají, tím, že vám vyhrožují nebo vás zneužívají?
Zadržují vám něco *ať už sex, náklonnost nebo tím, že s vámi mlčí*, dokud neustoupíte?
Pokud váš partner nedokáže přijmout vaše rozhodnutí něco odmítnout *i poté, co mu jasně vysvětlíte své důvody*, a snaží se vás k něčemu donutit proti vaší vůli, s velkou či malou pravděpodobností s vámi ve vašem vztahu manipulují.
Nenápadné příznaky citové manipulace ve vztahu, které možná přehlížíte
Není snadné zamyslet se nad sebou a položit si otázku, zda jste ve svém vztahu obětí manipulace. Vše však začíná seberealizací.
Pokud dokážete přijmout skutečnost, že jste obětí manipulace a citového zneužívání, teprve potom se můžete pokusit vymanit z pavučiny manipulace, kterou kolem vás partner vybudoval.
Použijte tyto příznaky a zeptejte se sami sebe, zda některé z nich pociťujete v okolí svého partnera nebo ve vašem vztahu.
A pokud tyto příznaky manipulace ve svém životě vidíte, je načase, abyste se k nim postavili čelem a věřili si, že jste takoví, jací jste, jinak budete neustále jen přešlapování na místě a nebude nic, co byste mohli udělat, aby vás partner přestal využívat nebo s vámi manipulovat.
1. Často cítíte úzkost
Je možné, že cítíte úzkost pokaždé, když vás chce partner požádat o soucit "> laskavost . Bojíte se, že vás požádá o něco, co nemůžete udělat, a přitom víte, že mu jeho žádost nemůžete odmítnout.
2. Začínáte se nenávidět
Nenávidíte se za to, že jste tak slabí. Uvědomujete si, že vás partner využívá nebo zneužívá vaší přívětivosti a štědrosti, ale jste příliš nesmělí na to, abyste mu to řekli do očí.
3. Nedokážete říct "ne"
Prostě mu nedokážete říct ne. Už jen myšlenka na to, že byste je odmítli nebo řekli ne, vám připadá jako šílený nápad a pokaždé, když se to jen pokusíte říct, cítíte se bezmocní a slabí.
Víte, že správné je říci "ne", ale nedokážete se k tomu přimět.
4. Ospravedlňujete své jednání
Jedním z příznaků manipulace je, že se snažíte sami sobě domluvit a ospravedlnit, že nejste manipulováni. Místo toho se snažíte sami sebe přesvědčit, že jste to vy, kdo chce partnerovi prokázat soucit "> laskavost .
5. Vždy se snažíte přesvědčit sami sebe, že jste to vy, kdo chce partnerovi prokázat soucit "> laskavost . Říkáte si, že jste špatný partner
Cítíte se jako špatný partner, protože odmítáte svého partnera, ať už vás žádá o cokoli. V hloubi duše víte, že se nemýlíte, ale jejich manipulace vás nutí všechno zpochybňovat a cítit se kvůli tomu špatně.
6. Jejich očekávání rostou
Váš partner od vás stále očekává více. Bez ohledu na to, co děláte nebo kolik toho děláte, se chová, jako by byl šťastný a spokojený s tím, jak se rozdáváte, ale vždy žádá víc.
7. Vždycky musíte vysvětlovat sebe
Nedokážete prostě říct prosté "ne" a mlčet. Místo toho máte hlubokou potřebu vysvětlovat sebe a své jednání pokaždé a všem.
Chcete, aby váš partner jasně pochopil vaše smýšlení a vaše důvody. Zatímco váš partner je naopak vždy neurčitý nebo nezdůvodňuje věci, které dělá.
8. Nesnášíte trapné pauzy
Když vás partner požádá, abyste pro něj něco udělali, možná seberete odvahu a řeknete "ne". Ale když se na několik vteřin odmlčí a upřeně se na vás zadívá, nemůžete si pomoct, ale zvedne se vám žaludek a vy mu dáte příležitost, aby vás využil.
9. Jste přesvědčeni, že je to vaše vina
Vyčítáte si, že nejste dobrým partnerem. Cítíte se provinile, že jste nečinní a uvolnění, zatímco byste mohli dělat něco, co by vašeho partnera potěšilo nebo udělalo šťastným. To je jeden z velkých příznaků manipulace, který vám může chybět.
10. Cítíte se zavázáni
Jste přesvědčeni, že jste povinni pro svého partnera něco udělat. A nevíte proč, ale nějakým způsobem se neustále cítíte vděční za to, že vás miluje nebo že je ve vašem životě.
11. Prostě nedokážete lhát
Prostě nedokážete lhát svému partnerovi nebo komukoli jinému, kdo s vámi manipuluje, i když víte, že vás při tom nikdy nechytí. Je téměř nemožné, abyste partnerovi řekli, že nemáte čas nebo že jste příliš zaneprázdněni, než abyste pro něj něco udělali.
12. Víte, co je pro vás nemožné? Ptáte se, zda nejste sobecký
Myslíte si, že budete vypadat jako sobec, když jim nepomůžete v jejich problémech. A pokaždé, když jejich žádost odmítnete, cítíte se opravdu provinile.
Cítíte se tak špatně, že se jim kvůli vší té vině, kterou v sobě nosíte, nemůžete ani podívat do očí. Zdá se, že je mnohem jednodušší se prostě nenávidět a udělat, co po vás žádají!
13. Vždycky si myslíte, že je to tak, že se vám to nelíbí. Často začínají hádky kvůli maličkostem
Když váš vztah začíná, může být těžké odhalit kontrolující chování. Chcete působit příjemně a bezstarostně. Možná si toho ani nevšimnete, ale snadno se z toho může stát dlouhodobý vzorec.
Pokud váš partner neustále zahajuje hádky kvůli maličkostem, jako je místo večeře nebo plány na sobotní večer, vyvolává hádky tak, že mu ustupujete.
Mnoho lidí nesnáší konfrontaci, a pokud jste to vy, budou ji používat proti vám, aby dosáhli svého v každém aspektu vašeho života.
14. Víte, co je to "obviňování"? Obviňují vás z činů jiných lidí
Jedná se o jeden ze znaků manipulace, který může být nesprávně interpretován jako žárlivost. Pokud si na vás někdo zasedne a partner se na vás zlobí, i když jste neudělali nic špatného, chce mít vaše chování pod kontrolou.
Pokud napadají vaše chování, způsob oblékání nebo dokonce vaši osobnost za chování někoho jiného, ať už je to kamarád, kolega nebo dokonce číšník, nežárlí roztomilým, ochranitelským způsobem. Snaží se vás změnit, aby se sami cítili pohodlněji.
15. Víte, co se děje? Obviňují vás za své činy
Vyvádí váš partner z ničeho nic nehorázně vztekle? Nebo udělá chybu a vrátí se s tím, že kdybyste ho nerozčilovali, nikdy by to neudělal?
To je jasná známka velké citové manipulace. Využívají vašeho jednání, aby se vyvlékli z něčeho, co udělali špatně. Zjednodušeně řečeno vás viní, abyste jim odpustili, i když jste ve skutečnosti neudělali nic špatného.
16. Přesvědčují vás, že se mýlíte
Manipulátoři si často drží vyšší úroveň. Ačkoli jsou skrytě nejistí, působí, jako by byli chytřejší než vy.
Jedním z největších znaků manipulace ve vztahu je, že překrucují příběh, vymýšlejí přehnané výmluvy, aby ospravedlnili své chování, a nevzdají se, dokud nepřiznáte, že jste se mýlili vy.
17. Jaké je vaše chování? Brání vám stýkat se s rodinou nebo přáteli
Lidé, kteří vás ovládají, ztrácejí moc, když máte ve svém každodenním životě jiné lidi. Je to proto, že vaši přátelé a rodina mají na srdci váš nejlepší zájem, zatímco tato osoba nikoli. Pokud se svěříte přátelům, mohou vám otevřít oči, abyste na toto ovládající chování nepřišli.
To manipulativní osoba nemůže mít. Udělá vše, co je v jeho silách, aby vám zabránil v plánování nebo trávení času s nejbližšími lidmi.
18. Obracejí to, co říkáte
Někdo, kdo s vámi manipuluje, vás bude často obelhávat. Pokud se jich budete ptát nebo si dokonce dvakrát ověříte něco, co řekli, budou vám vkládat slova do úst
Můžete se jich zeptat, zda si jsou jistí, že něco napsali do kalendáře nebo vyzvedli v obchodě. A oni místo toho, aby jednoduše odpověděli, vyštěknou a řeknou něco jako: "Za koho mě máš, za hlupáka?". Vezmou něco bezvýznamného a udělají z toho útok na ně, abyste se cítili špatně.
19. Obviňují vás z toho, že jim nedůvěřujete
Jedním z jasných znaků citové manipulace je, když se partner rozčílí za to, že mu nedůvěřujete. Nyní se tak děje pouze v případě, že máte důvod jim nedůvěřovat.
Například vás možná v minulosti podvedl a vy se to nyní snažíte hodit za hlavu. Místo aby pochopili vaše starosti, rozzlobí se a obrátí to proti vám. To je manipulace, která nemá s důvěrou nic společného.
20. Mají tajemství
Pokud před nimi zatajíte i tu nejmenší věc, například to, že jste nevinně poobědvala s mužem z práce, vyděsí se. Ale oni před vámi mají tajemství neustále.
Vyřizují podezřelé telefonáty, chodí ven v podivnou dobu a dokonce utrácejí peníze, aniž byste o tom věděli. Někdo takový si na sebe může udělat spoustu času, ale vy nemáte tušení, co dělá.
21. Nedovolí vám soukromí
Znovu je tu další dvojí metr. Přestože po vás vyžadují, abyste jim poskytli nekonečné soukromí, nemůžete z něj mít ani kousek. Pokud jdete nakupovat, mohou vám zavolat, nebo dokonce použít FaceTime, zatímco jste venku, aby se ujistili, že jste skutečně tam, kde jste řekli, že jste.
Mohou dokonce chtít pravidelně kontrolovat váš telefon, aby zjistili, s kým jste mluvili.
22. Zkoušejí na vás pocit viny kvůli kontrole
To je další významný příznak manipulace. Nikdo není dokonalý, takže jste jistě tu a tam udělali chybu. Pravděpodobně jich neudělali zdaleka tolik jako oni, ale nedovolí vám to zapomenout.
Pokud se na ně naštvete, vytáhnou na vás něco, abyste se cítili provinile a postavili se na jejich stranu.
23. Mluví na vás shora
Tu se citová manipulace mění ze špatné nebo nefunkční na nesnesitelnou. Pokud k vám neustále mluví shora, jako byste byli méně než oni nebo jako byste bez nich nebyli nic, je to nejen manipulátor, ale také násilník.
Emocionální zneužívání nejenže nahlodává vaši sebeúctu, ale také snižuje šanci, že od nich odejdete. Manipulátoři počítají s tím, že se budete cítit špatně, protože kdybyste měli alespoň trochu sebevědomí, mohli byste odejít a udělat to, co si zasloužíte.
24. Víte, že manipulátoři se snaží, aby jejich vztah byl co nejkvalitnější? Dělají ze vztahu něco o sobě
Měli jste někdy v práci špatný den a chtěli jste si o něm promluvit nebo se svěřit partnerovi? Jsme si jisti, že ano. Pokud však váš partner reaguje znehodnocením vašich těžkostí a srovnáváním vašich problémů s jeho, je nejen manipulativní, ale také narcistický.
Pokud máte pocit, že všechno, co děláte, o čem mluvíte a na co myslíte, se týká jich a nikdy ne vás, je ve vašem vztahu nerovnováha ve všech možných směrech.
25. Víte, co je to "pasivní agresivita"? Jsou pasivně-agresivní
Někdo, kdo je citově manipulativní, může být dobrý v ovládání svých emocí. To znamená, že když je naštvaný, nemusí vybuchnout nebo se očividně rozzlobit, spíše bude věci držet proti vám a svůj hněv si déle vybíjet pasivně-agresivními činy.
Tím může být konkrétně to, že k večeři připraví něco, co nesnášíte, říká si pod nosem hrubé věci, nebo dokonce dělá věci, o kterých ví, že vám vadí, jako je povídání si se záletnou sousedkou, nechávání špinavého nádobí ve dřezu nebo nerecyklování.
26. Jaký je váš vztah k vám? Využívají vaši důvěru nebo soucit "> laskavost proti vám
Emocionální manipulátoři se přiživují na těch, kteří jsou důvěřiví, laskaví, a dokonce něco potřebují. Nabízejí vám pomoc v podobě peněz. Ve chvíli, kdy to přijmete, použijí to proti vám.
Využívají vaší důvěry k nim, aby vás o něčem přesvědčili, a přiživují se na vaší soucit "> laskavost i, aby vás oklamali.
27. Používají strach jako taktiku ovládání
Jinak než pocit viny, který je trochu rafinovanější, je jedním z výrazných znaků manipulace ve vztahu jejich nedostatek trpělivosti. Někdo, kdo je panovačný a manipulativní, nemusí mít velkou trpělivost.
Když ji ztrácejí, používají strach, aby vás ovládli. Hodně toho o vás vědí. Mohou vám tedy vyhrožovat, že prozradí vaše tajemství rodičům nebo šéfovi.
Možná vám slíbili, že vám pomohou se studentskými půjčkami nebo že vám zaplatí nájem. Budou vám to držet nad hlavou, jako byste jim něco dlužili. Budou vám také vyhrožovat, že vám to vezmou, pokud je neposlechnete.
Podlehnout je něco jiného než nechat se zatlačit do kouta
Manipulativní chování vašeho partnera nezačne ze dne na den. Začíná v malém a s každým dalším dnem jsou jeho požadavky větší a větší a jeho tolerance k vašemu odmítání se také začíná zmenšovat. A vy se možná přistihnete, že neustále bezmocně ustupujete, ať už chcete, nebo ne.
Možná si myslíte, že ustupování je známkou opravdové lásky, nebo se domníváte, že to dělají milenci, kteří svého partnera bezpodmínečně milují. Ale opravdu je říkat "ne" proti zásadám pravé lásky?
Nedokážete partnerovi říci "ne" nikoliv kvůli své skutečné lásce k němu, ale kvůli obavám, že by si o vás mohl myslet méně, kdybyste jeho žádost odmítli.
Pravda je taková, že to není láska, co vás tlačí do kouta, ale vaše chování, které se líbí lidem, a vaše nízké sebevědomí, které vás nutí pokaždé dělat věci proti své vůli!
Když jste si jisti sami sebou a necítíte potřebu ohýbat hřbet, jen abyste se někomu zalíbili, znamená to, že jste smířeni s tím, kým jste. Věříte si a jste si jisti, že svému partnerovi nijak neubližujete.
Pokud však neustále cítíte potřebu udělat vše, co po vás partner žádá, i kdyby to znamenalo udělat něco, co se vám nelíbí nebo co by vás negativně ovlivnilo, znamená to jen to, že o sobě máte malé mínění a neustále cítíte potřebu se svému milenci zavděčit, jen abyste byli přijati.
Pokud vidíte známky citové manipulace, je čas odejít
Především, pokud vám vyhrožuje násilím a pokud někdy pocítíte strach o svou bezpečnost nebo o svůj život, okamžitě odejděte. Odejděte na bezpečné místo.
Tento typ manipulativního chování si nikdo nezaslouží. Nemusíte s tím žít. Je těžké vystoupit ze vztahu, kde máte pocit, že nad ním nemáte kontrolu. Ale vy ji máte. Máte nad sebou a svým jednáním moc.
Jakmile ve vztahu spatříte některý z těchto příznaků manipulace, vytvořte si plán. Může se to stát nebezpečným, a to jak emocionálně, tak fyzicky. Nejenže se můžete uzavřít do sebe, ale mohli byste se stát vůči tomuto zneužívání otupělými, což ho může ještě více eskalovat.
Zdroje: lovepanky.com, Unsplash
