Najít třídu jógy je v dnešní době docela snadné, přinejmenším ve většině metropolitních oblastí, ale jak si najít dobrého učitele? Samozřejmě je tento úkol komplikován skutečností, že vaše představa o tom, co dělá dobrého učitele, se může lišit od myšlenek další osoby. Můžete se však pokusit zúžit pole několika kroky.
1. Požádejte o kvalifikaci
Nemusíte chodit za svým učitelem a žádat ho o RYT (kurz určený k získání certifikátu), ale ujistěte se, že absolvoval alespoň 200 hodin tréninkového programu pro učitele. Systém RYT nemusí být dokonalý, ale je to nejlepší známka toho, že máme minimálně přijatelné množství tréninku. Většina studií má na svých webových stránkách k dispozici rozsáhlý životopis svých učitelů a může obsahovat odkazy na vlastní stránky učitele, kde mohou o svých školeních být ještě podrobnější. Pokud chodíte na kurzy jógy v tělocvičně nebo do YMCA, je dobré se zeptat někoho v kanceláři na kvalifikaci učitelů jógy. To je také pěkný způsob, jak dát své tělocvičně vědět, že na tréninku jejich učitelů záleží. Hledejte učitele, který se tomu věnuje roky, ne týdny.
2. Začněte na samém začátku
Pokud jste předtím moc jógy nedělali, připravte se na pozitivní zážitek tím, že budete chodit na začátečníky, kdykoli je to možné. Ani třídy pro všechny úrovně nejsou hned na začátku tou nejlepší volbou. Ve této třídě se učitel často přizpůsobí úrovni většiny docházejících studentů a uspokojí je. Učiteli však můžete na začátku třídy pro všechny úrovně vždy sdělit, že jste noví. To vám může pomoci cítit podporu od kolektivu.
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
3. Zeptejte se svých přátel
Téměř každý má jednoho přítele, který se zabývá jógou, že? Nyní máte šanci tuto osobu využít. Považuji se za jednoho z těch otravných lidí v oblasti jógy a rád hraji na dohazovače mezi svými přáteli začínajících jógu a oblíbenými učiteli. Je také vhodná doba k využití těchto připojení k sociálním médiím. Zveřejňujte příspěvky na Facebooku nebo Twitteru.
4. Zkoušejte
Dobře, doufejme, že máte pár jmen učitelů nebo jógových studií, která se tvým přátelům líbí. Nyní jděte ven a vyzkoušejte je všechny. Vztah mezi vámi a vaším učitelem je velmi důležitý. Musíte jim věřit, ale také vědět, že vám důvěřují při rozhodování o tom, co pro vaše tělo funguje nejlépe. Musíte je mít rádi, přijmout jejich styl, užít si jejich přítomnost a rozpoznat jejich humor. Mohou to být obtížné vlastnosti, takže nezoufejte, pokud se vám nelíbí první učitel, kterého zkusíte. Hledejte dál a věci zapadnou na své místo.
Zdroj: https://www.verywellfit.com/, https://Unsplash/
