Důležitá je podpora a uznání od našich blízkých. Ať už je to poplácání po zádech nebo rameno, na kterém se vyplačete, tato nenápadná znamení nám ukazují, že jsme obklopeni lidmi, kterým na nás záleží. Jak se tedy můžeme vyrovnat s tím, když se cítíme znevažováni svými přáteli, rodina nás nepodporuje a my se cítíme nemilováni?
Když se cítíte nemilováni přáteli:
Ať se snažíte sebevíc, zdá se, že se vám od přátel nikdy nedostane pozornosti, kterou potřebujete. Možná neberou na vědomí vaše úspěchy nebo mluví jen o sobě. Je přirozené, že toužíte po uznání, ale vaše štěstí by nemělo záviset na jejich uznání. Podívejte se, proč se cítíte nemilovaní. Může to být proto, že od druhé osoby očekáváte příliš mnoho? "Soustřeďte se na to, co děláte vy, místo na to, co se dělá vám," říká Dr. Loretta Breuningová, odbornice na chování savců. Tím, že si denně připisujete zásluhy, se zdá, že se osten zanedbávání zmenšuje. Pokud se cítíte dobře, promluvte si s nimi o tom, co cítíte, a zkuste se dohodnout na kompromisu. Koneckonců, pokud jsou to vaši opravdoví přátelé, bude jim na vás záležet a budou chtít, abyste se cítili dobře.
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
Když se cítíte nemilováni rodinou:
S rodinou jste už dlouho a měla by vás podporovat. Ale ne všechny rodiny jsou takové. Když jste s nimi a cítíte se nemilovaní, na chvíli se zastavte a podívejte se, co se skutečně děje. Ocitli jste se v této situaci s tímto rodičem/sourozencem již dříve, třeba když jste byli dítě? S tímto uvědoměním budete mít větší šanci zpracovat negativní emoce. Možná budete mít chuť se ozvat, tak to udělejte. Pokud jsou tyto pocity nehodnosti velmi silné, možná budete chtít vyhledat pomoc poradce nebo terapeuta.
Když se cítíte nemilováni partnerem:
Měl by být vaším největším fanouškem, ale možná se tak nechová. Vazba s partnerem je jiná než jakákoli jiná. Když se objeví pocity, buďte upřímní a promluvte si o tom, co se děje. Uveďte příklad, kdy máte pocit, že se k vám nechovají vstřícně. Jako možné řešení nabídněte některé věci, které byste mohli dělat společně a které by mohly být povznášející. Je to jeden z malých způsobů, jak mezi vámi dvěma vybudovat pevnější pouto.
Doporučení naší komunity:
1."Hýčkám se, čtu si knihu, dopřávám si domácí lázně, modlím se a medituji, chodím na čerstvý vzduch... Snažím se vycentrovat a projevovat si lásku."- Heather
2."Dobrovolně." - Teri
3."Sepisuji své pocity, skládám z nich báseň, dávám ji přečíst několika lidem, aby ji procítili slovy, která jsem nedokázala vyslovit. Pocit nemilovanosti není v dnešní době nic neobvyklého, proto je třeba vždy věnovat čas sebelásce." - Simran
4."Jdi a projdi se po pláži, sama, přehodnoť se. Vykřič ze sebe všechny negativní pocity. Vyčisti si organismus." - Kay
5. "Jím krabí stehýnka a bílé víno při sledování filmů." - Chantel
Zdroje: womenworking.com, Unsplash
