Jednou podvodník, navždy podvodník?

Foto: Unsplash

Jednou podvodník, navždy podvodník?

Málokteré téma nás přivádí do varu tak jako téma nevěry. Nevěra je neuvěřitelně bolestivá a častá. Výzkumy ukazují, že k nevěře dochází až ve 20 % manželství (Blow &; Hartnett, 2005) a až v 70 % nesezdaných partnerství (Wiederman &; Hurd, 1999). Nevěra způsobuje obrovský vnitřní i vztahový rozvrat. Ve skutečnosti je jedním z nejčastějších důvodů uváděných jako příčina rozvodu (Scott, Rhoades, Stanley, Allen, & Markman, 2013). Ať už nevěra znamená konec vztahu, nebo začátek cesty k jeho obnově, bolest z nevěry přetrvává.

Slyšeli jsme přísloví: "Jednou nevěrník, navždy nevěrník". Nakolik je však pravdivé?Výzkumníci našli důkazy, že lidé, kteří uvedli, že podváděli v předchozím vztahu, častěji podvádějí i v následujícím vztahu (Knopp, Scott, Ritchie, Rhoades, Markman, Stanley, 2017), takže chodit s někým, kdo byl v minulosti podváděn, je jistě důvodem k obavám. Pevně však věřím, že nikdo z nás nemůže být definován svým nejhorším chováním. Jaký je rozdíl mezi někým, kdo pokračuje v podvádění, a někým, kdo své bolestivé chování využívá jako katalyzátor růstu a uzdravení? Ochota praktikovat vztahové sebeuvědomění.

Relativní sebeuvědomění (RSA) je trvalá praxe porozumění tomu, kým jste v kontextu vašich intimních partnerských vztahů. Jde o pochopení vašich vztahových přesvědčení, která se utvářejí na základě rodiny, v níž jste vyrůstali, kulturního kontextu, osobnosti a životních zkušeností, protože ta určují vaše vztahové chování. Bez vztahového sebeuvědomění zůstáváme na mrtvém bodě, odsouzeni k opakování svých chyb. Se vztahovým sebeuvědoměním se naše chyby stávají tím, čemu říkám FGO (effing growth opportunities).

Přečtěte si také: Recenze eToro - Jsou vaše peníze v bezpečí?

Pokud váš partner v minulosti podváděl, musíte oba zjistit, do jaké míry je váš partner odhodlán praktikovat vztahové sebeuvědomění. RSA utváří příběhy, které vyprávíme o svém životě, a proto se podívejte na příběh, který váš partner vypráví o své nevěře. Upozorním na dva příběhy s nízkou úrovní RSA a jeden příběh s vysokou úrovní RSA.

Nízká úroveň RSA č. 1: Hra na obviňování

"Můj bývalý byl blázen. Taky bys je podvedl. Ten vztah byl tak toxický a musel skončit. Byla jsem nešťastná, takže jsem se samozřejmě poohlédla jinde. Nebyla jsem šťastná."

RSA je o převzetí odpovědnosti za sebe sama ve službách růstu a uzdravení. Pokud váš partner uvízne v obviňování obtížného partnera nebo nešťastného vztahu, nebude schopen začlenit kapitolu nevěry do širšího příběhu svého života. Z prohřešku se nepoučí, což vytváří riziko opakování stejné chyby.

Přečtěte si také: Jak vytvořit webové stránky pomocí Squarespace?

Nízká úroveň RSA č. 2: Hra na stud

"Nemůžu o tom mluvit, protože si pak připadám jako špatný člověk. Musíme prostě jít dál."

Protikladem obviňování ("Za všechno můžou oni") je stud ("Za všechno můžu já"). Stejně jako obviňování i stud zabrání vašemu partnerovi začlenit svou chybu do širšího chápání toho, kým je jako člověk. Tato zkušenost je zastrčena do škatulky s nápisem "Nebezpečí. Neotvírat." To, co je uzavřeno, zůstává velmi živé a hrozí, že způsobí spoušť.

Vysoká úroveň RSA: Soucit se sebou samým se setkává s odpovědností

"Ve svém posledním vztahu jsem podváděl. Když nevěra vyšla najevo, hluboce jsem se za své chování styděl a byl jsem zmatený, takže jsem na sobě pracoval (například terapie, četba, podpůrné skupiny) a začal jsem chápat, proč jsem byl zranitelný a zradil důvěru svého partnera. Nyní si uvědomuji, že jsem jednala z místa, které ve mně nebylo uzdraveno. Jsem odhodlaná žít nyní jinak. Vím, že když jsem rozrušená, mám se obrátit k partnerovi, aby se ke mně nemohla vkrást zášť. Praktikuji zdravé hranice. Mám hluboký vztah ke své sexualitě a přijímám ji. Chápu, že tento aspekt mé minulosti je pro vás zneklidňující, a proto jsem ochoten o něm nadále mluvit. Je mi také jasné, že mé sebeuvědomění a pokora nás očišťují."

Příběh s vysokou úrovní RSA je takový, v němž je váš partner obojí zakotven v hlubokém porozumění sobě samému a spojen s vámi a vašimi starostmi.

Výběr partnerství s někým, kdo má za sebou nevěru, je spojen s určitým rizikem; vaše obavy jsou pochopitelné. Vaším úkolem je vyhnout se obviňování a odsuzování, protože to pravděpodobně partnera uvede do defenzivy a zabrání vám získat potřebné ujištění. Cílem je vytvořit s partnerem rozhovor, který vás oba postaví bok po boku a společně se budete dívat na otázku: "Jak budeme pěstovat atmosféru, která podporuje hodnoty respektu, bezpečí a integrity?" K vedení rozhovoru použijte níže uvedené otázky k diskusi.

Diskusní otázky

  1. Jak velké výčitky svědomí pociťujete za svou minulou nevěru?
  2. Jakou míru odpovědnosti za své chování přebíráte?"
  3. Do jaké míry jste si odpustil/a?
  4. Co jste se o sobě naučil/a na základě zkušenosti s podváděním?
  5. Jak definujete věrnost?
  6. Jak moc jste odhodláni praktikovat věrnost?
  7. Co děláte pro to, abyste se ujistili, že zůstáváte v integritě?
  8. Kdy se cítíš být se mnou nejvíce spojen? Kdy se se mnou cítíš nejméně spojen/a?
  9. Do jaké míry lidé ve vašem životě (rodina, přátelé, spolupracovníci) podporují váš závazek k věrnosti?
  10. Co mohu udělat pro to, abych podpořil/a tvůj závazek k věrnosti?

Odpovědi na tyto otázky vám mohou pomoci určit jasnou cestu vpřed, cestu, která vám oběma pomůže cítit se jistě ohledně vaší společné budoucnosti.

Více o vztahovém sebeuvědomění se dozvíte v knize Loving Bravely: 20 lekcí sebepoznání, které vám pomohou získat vztah, jaký chcete a více o sexuálním sebeuvědomění se dozvíte v knize Taking Sexy Back: How to Own Your Sexuality and Create Relationships You Want.

Zdroje: psychologytoday.com, Unsplash

0 Komentářů

Napište komentář

Články z dalších našich webů: