Když se řekne pampeliška (Taraxacum officinale), každý hned myslí na plevel, jež nám ničí zahrady. Přesto se však již dlouhá léta používá v bylinkové medicíně pro podporu trávení a stimulaci chutě k jídlu. Celá tato bylinka je jedlá, od kořene po květ, a má mírně hořkou chuť podobnou čekance. Její kořen se používá buď sušený, či čerstvý v čajích, tinkturách, odvarech a obkladech. Také existují formy kořene pampelišky v tobolkách.
V tradiční čínské a indiánské medicíně se používal pro léčbu žaludku a problémů s játry. Bylinkáři dnes věří, že může pomoci s různými onemocněními, včetně akné, ekzému, vysokého cholesterolu, pálení žáhy, poruch trávicí soustavy, cukrovky, a dokonce i rakoviny. Některé z nich jsou samozřejmě více potvrzené výzkumy, než jiné.
Výhody pro zdraví
Přestože se kořen pampelišky již dlouhá léta používá v tradiční medicíně, vědeckého výzkumu, jež by potvrzoval jeho využití v moderní medicíně, je nedostatek. Byly prováděny výzkumy na zvířatech a laboratorní výzkumy, ale jen velmi málo jich pokročilo k lidským pokusům. Podíváme se však, co aktuální výzkum říká o kořeni pampelišky:
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
Diuretika se běžně používají k léčbě vysokého krevního tlaku, srdečního selhání, nemoci jater, a k některým typům nemocí ledvin. Přesto mohou mít i vedlejší účinky, jako bolesti hlavy, bolest svalů, závrať a změny hladiny cukru v krvi. Někteří vědci se domnívají, že diuretické vlastnosti pampelišky mohou mít uplatnění v medicíně, včetně léčby prediabetes (nebo "předcukrovky", což je určitý předstupeň cukrovky 2. typu) nebo premenstruačního nadýmání a zadržování vody. Zatím však neexistuje dostatek výzkumů, které by zjistily, zda dlouhodobé užívání výtažku pampelišky způsobuje vedlejší účinky.
V lidové medicíně se sušený kořen pampelišky často rozemele do a smíchaná s vodou pro vytvoření tišícího krému pro nemoci kůže, jako je třeba akné, ekzém, svrab, vyrážky a vředy. Přestože není ověřeno, zda se s pomocí tohoto krému léčí problémy s kůží rychleji, než kdybychom ji nechali být, ukázalo se, že má mírné protizánětlivé a proti-svrbivé účinky. Také je možné, že pomáhá předejít poškození sluncem: studie v Kanadě ukázaly, že výtažky z pampelišky jsou schopné blokovat škodlivé UVB záření. Ovšem může vyvolávat i alergické reakce projevující se dermatitidou, obzvláště u dětí. Proto je třeba aplikovat krém na kůži opatrně.
Kořen pampelišky by také měl pomoci proti cukrovce díky polysacharidu zvaném inulin. Ten podporuje růst prospěšných bakterií v trávicím traktu a odstraňuje ty škodlivé. To zvyšuje citlivost na inzulín tím, že zpomaluje běh cukrů ze střev do krevního oběhu, což zabraňuje kolísání buď hladiny cukru v krvi, nebo inzulínu.
Pampeliška se také často užívá jako tonikum pod domněnkou, že "pročišťuje" játra. Existují důkazy, i když jich je velice málo, které tyto domněnky podporují. Podle výzkumu byl výtažek schopen deaktivovat hlavní buňky podílející se na fibróze. To snížilo oxidační stres na játrech, umožňujíc jejich léčení a pomalou regeneraci.
Předběžný výzkum také ukazuje, že kořen pampelišky může působit jako prostředek proti rakovině. To dělá vyvoláváním apoptózy, také známé jako programovaná buněčná smrt (PCD), v jistých rakovinných buňkách. Apoptóza běžně působí na všechny buňky v těle, čímž umožňuje novým buňkám nahradit ty staré. U rakoviny však apoptóza upadává, díky čemuž se buňky dělí bez zábran.
Studie roku 2012 v Kanadě ukázaly, že výtažek z kořene pampelišky byl schopen ve zkumavkách vyvolat apoptózu v rakovinných buňkách slinivky břišní a prostaty, čímž byl buď zpomalen jejich růst, nebo zcela zastaven. Žádné jiné rakovinné buňky však nebyly postiženy a pozdější výzkum také ukázal, že výtažky z jiných kořenů pampelišek vzbudily apoptózu i u leukémie a melanomu. Ačkoli tyto studie vypadají slibně, je potřeba další zkoumání, než může být kořen pampelišky doporučen pro prevenci či léčbu rakoviny.
Možné vedlejší účinky
Obecně se kořen pampelišky považuje za neškodný a dospělými dobře snesitelný, pokud je konzumován s mírou. Někteří lidé však mohou pozorovat vedlejší účinky, včetně pálení žáhy, průjmu, žaludeční nevolnosti, a podrážděné kůže. Pokud jste alergičtí na ambrózie, chryzantémy, měsíček, heřmánek, řimbabu obecnou, řebříček nebo rostliny z čeledi Asteraceae (například slunečnice a sedmikrásky), měli byste se vyvarovat kořene pampelišky, protože může vyvolat vyrážku, slzení očí, či další alergické reakce. Pampeliška také obsahuje jód a latex, takže se jí vyhněte, pokud na některou z těchto látek máte alergii. Stejně tak by se pampeliškové léčbě měly vyhnout děti a těhotné a kojící ženy, a to kvůli nedostatku výzkumu na její dlouhodobé účinky.
Reakce s léky
Pampeliška může reagovat s určitými léčivy, a to ovlivněním jak je lék vstřebáván do krve, metabolizován játry, nebo vylučován z těla močí. Vždy se nejdříve poraďte se svým lékařem, pokud berete některé z následujících léčiv:
- Antibiotika druhů ciprofloxacin a enoxacin
- antidepresiva s účinnou látkou amitriptylin
- antipsychotika s účinnou látkou haloperidol
- diuretika s účinnou látkou furosemid
- estrogenová antikoncepce
- statiny s účinnými látkami jako je lovastatin a atorvastatin
Jiné léky mohou také být ovlivněny, proto se neváhejte nejdříve poradit se svým lékařem.
Dávkování a příprava
Doporučeny jsou následující dávky:
- Čerstvý kořen pampelišky: 2 až 8 gramů denně
- Prášek z kořene pampelišky: 3 a 4 gramy smíchány se 150ml teplé vody
- Čajový odvar z pampelišky: 1 čajová polévková lžíce krájeného kořene smíchána se 150ml vroucí vody po dobu 20 minut
- Výtažek z čerstvého kořene: 1 až 2 polévkové lžíce denně
- Výtažek ze sušeného kořene: 0.75 až 1 gram denně
Doplňky z kořene pampelišky jsou také dostupné v lékárnách a v prodejnách vitamínových doplňků, včetně tinktur, čajů, výtažků, mastí, prášků, a sušeného organického kořene. Nikdy nepřesáhněte dávkování doporučené výrobcem, a pokud zaznamenáte nějaké vedlejší účinky, přestaňte je používat a zavolejte svému lékaři.
Sklizeň
Tradičně se kořen pampelišky sklízí na podzim, kdy jsou koncentrace inulinu nejvyšší. Protože kořeny absorbují chemikálie z půdy, vyhněte se sklizni z míst podél silnic, příjezdových cest, septických nádrží, bazénů, klimatizačních jednotek, nebo grilů. Pokud jej nechcete okamžitě začít užívat, můžete ho usušit v sušičkách potravin a skladovat v skleněných lahvích po dobu až jednoho roku. Když je správně usušen, měl by na okrajích být tmavý, zatímco uvnitř zůstat krémově bílý.
Zdroje: verywellhealth.com, Unsplash
