Existuje důvod, proč máte tendenci lépe spát v různých obdobích měsíce, a může to souviset s Měsícem. Vědci dlouho diskutovali o dopadu Měsíce na váš odpočinek a nyní se zdá, že existuje více odpovědí. Mindbodygreen cituje novou studii, která zjistila, že Měsíc může na muže a ženy působit odlišně. Muži se ve skutečnosti ve spánku mohou obracet v závislosti na umístění Měsíce více než ženy.
Výzkumu se zúčastnilo 800 účastníků ve věku od 22 do 81 let, kteří monitorovali jejich odpočinek polysomnografií během fází měsíce - a přinesli několik zajímavých výsledků. Zásuvka poznamenává, že mezi novem a úplňkem (období voskování) muži zaznamenali nižší kvalitu spánku - probouzení po celou noc. Období ubývání přineslo lepší výsledky spánku u mužů, zatímco spánkové cykly žen se s Měsícem ve skutečnosti nezměnily.
Překvapivé výsledky ukázaly na zajímavý trend, který může být důležitý pro vaše odložené relace.
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
Úplněk a spánek
Důvod, proč se váš spánkový cyklus může během přechodu měsíce měnit, se pravděpodobně točí kolem různého množství denního světla. The Guardian uvádí, že dny před úplňkem v jedné studii korelovaly s delší dobou bdělosti a chudším spánkem, zatímco dny následující po úplňku byly u účastníků spojeny s hlubším odpočinkem. Vývod poznamenává, že noci před úplňkem měly více měsíčního světla, což mohlo přispět k přerušení spánkových vzorců.
Po provedení potvrzující studie vědci vysvětlili svá zjištění a poznamenali: „Tyto výsledky společně silně naznačují, že lidský spánek je synchronizován s měsíčními fázemi bez ohledu na sociokulturní pozadí a úroveň urbanizace.“
Po celém světě lidé reagují na změny měsíce. Ať už tyto výsledky vyplývají z přebytečného světla v různých časech cyklu nebo z jiných faktorů, může být užitečné procvičit si další spánkovou hygienu, jako je užívání hořčíku před spaním ve dnech před úplňkem.
Zdroje: thelist.com, Unsplash
