Květen je měsícem psychického zdraví, měsíc věnovaný zdůrazňování psychického zdraví a obtíží v jeho oblasti, aby lidé pochopili, jak běžné je zažít výzvy a poskytnout velmi realistický pocit naděje. Tato zpráva je zásadní, protože snižuje neblahý pocit hanby a izolace, který tolik lidí cítí, když trpí úzkostí nebo jakoukoli jinou nemocí v oblasti psychiky.
Úzkost je běžná, nejste v ní sami.
Možná znáte statistiky, které ilustrují, jak časté jsou úzkostné poruchy. Úzkostné poruchy jsou nejčastější ze všech poruch psychického zdraví a postihují více než 40 milionů dospělých a přibližně osm procent dětí a dospívajících v kterémkoli daném roce. Dále téměř jedna třetina lidí v určitém okamžiku svého života trpí úzkostnou poruchou. Tato čísla se vztahují k počtu lidí, kteří otevřeně hlásili příznaky a byli diagnostikováni s jakýmkoli typem úzkostné poruchy. Mnoho lidí, i přesto, že úzkost cítí, ji ale buď nehlásí, nebo mají příznaky, které jsou nepříjemné, ale nesplňují kritéria pro oficiální diagnózu úzkostné poruchy.
Z velké části během pandemie COVID-19 počet lidí, kteří zažívají nějakou formu úzkosti, prudce stoupá. Před pandemie, přibližně jeden z 10 lidí otevřeně přiznal, že pociťuje příznaky úzkosti nebo deprese, ale od zasažení pandemie tyto příznaky hlásily čtyři z 10 lidí. Skok z 10 na 40 procent, počtu lidí, kteří byli ochotni otevřeně sdílet své zkušenosti. Je vysoce pravděpodobné, že nespočet dalších pociťuje úzkost, ale zůstává potichu.
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
Úzkost zatěžuje Vás i Váš život.
Ať už jsou vaše příznaky dostatečně závažné pro diagnózu úzkostné poruchy, nebo jsou nepříjemné a znepokojující, ale umožňují vám dobře fungovat, úzkost působí rušivě. Ovlivňuje to, jak myslíme, jak se cítíme fyzicky a emocionálně i jak jednáme. Následující seznam zdůrazňuje některé ze způsobů, jak úzkost zasahuje do našich životů. Není to v žádném případě úplný seznam a zkušenost každého s úzkostí je jedinečná. Možná budete muset přidat své vlastní výzvy do seznamu. Tyto položky nepoužívejte k diagnostice, ale k pochopení toho, co si myslíte, cítíte a děláte. S hlubší perspektivou můžete začít podnikat kroky ke snížení úzkosti.
Obecně Vám úzkost může způsobit:
Úzkost může narušit každý aspekt Vašeho života. Může se pohybovat na škále od otravných pocitů až po zcela paralyzující a oslabující. Ať už s tím máte jakékoli zkušenosti, věřte. Úzkost lze léčit.
Zdroje: healthyplace.com, Unsplash
