Z pohledu tradiční čínské medicíny naše zdraví závisí na dvou hlavních faktorech:
1. množství Čchi – životní energie, která funguje jako pohonná hmota našeho těla
2. kvalita cirkulace Čchi – volnost jejího pohybu v těle
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
První bod je více méně pochopitelný: pokud má člověk hodně životní energie, má dostatek energie i na udržování zdravého těla, dosahování sociálních úspěchů, dobrou náladu a jakoukoliv aktivitu.
Někdo má velké zdroje energie od narození – takovým lidem se říká krev a mléko: vždy fit, energičtí, vždy mají čas a hlasitě se smějí. A někdo šetří energií, aby se příliš nevyčerpal a byl schopen dále fungovat.
Druhý bod – kvalita cirkulace energie. Co to vlastně je? Jak rozlišit „dobrou” a „špatnou” cirkulaci energie?
Na čem závisí cirkulace energie?
Na uvolněné proudění Čchi se zaměřuje cvičení Čchi-kung, dále akupunktura, zahřívání těla atd. Jak se vůbec může narušit uvolněný tok energie? Jedna z příčin je emočního původu.
Představte si, že prožíváte nějakou intenzivní negativní emoci. Pokud jste emočně uvolnění, tak emoce doslova „projde” skrze Vaše tělo, aniž by v něm zanechala následky. Emočně významnou událost prožíváte naplno, časem se energie rozplyne a přetvoří do zkušenosti. Pokud nemáte dostatek sil na to, abyste si emoci plně prožili, nedokážete pak emoce odložit a ony Vám uvíznou v těle v podobě napětí.
Pokud jste například vyděšení, stahujete hlavu mezi ramena. Je to reflex, který se v nás přirozeně zformoval. Cítíte-li nebezpečí, jste připraveni bojovat a chránit své nejintimnější partie. Aby se lidé vyhnuli poranění při kousnutí do šíje predátorem, vytvořil se právě tento reflex.
V dnešní době se velmi zřídka stává člověk obětí predátorů. Strach jako takový nám však zůstal a tělo stále ještě není schopno rozpoznávat mezi banálním a život ohrožujícím nebezpečím. Dnes se obáváme například rozhovoru s šéfem, řešení domácích konfliktů či jakýchkoliv jiných současných „nebezpečí“. Všechny tyto stres u jsou vyjadřovány stažením šíje a ramen. Emočně svobodný a silný člověk zažívá také strach, ale poté se opět uvolní a vrátí do normálu.
Pokud se nepodaří strach prožít a nechat odejít, zůstavá v těle a „přežívá” ve věcně napnutých svalech šíje a ramen: „Kdyby mělo přijít další nebezpečí, jsem již připravený!”- toto je řeč těla.
K čemu to vede? Neustálé napětí svalů šíje brání ve správné cirkulaci energie v této oblasti. Šíje začíná bolet, napětí se posouvá výš a na základě energetické stagnace nás pravidelně bolí hlava.
Jak obnovit oběh energie?
Popsali jsme si nejčastější důvod zbrždění či zastavení cirkulace energie: lékaři, kteří se věnují akupunktuře, či lidé cvičící Čchi-kung znají desítky či stovky různých způsobu, jak emoce blokují cirkulaci Čchi. Jak se vyléčit z onemocnění, které je způsobené našemi emocemi?
Je možné to zkusit dvěma způsoby
1. Psychologická korekce – obraťte se na psychologa a zkuste najít konkrétní spouštěče reakcí na stres ové situace
2. Pracujte se svým tělem – uvolněte nahromaděné napětí, které vzniklo kvůli potlačování emocí
Určitě je dobré začít druhým způsobem – cvičit můžete začít kdykoliv. Když si uvolníte své tělo, uvolní se i Vaše mysl. Určitě je dobrá kombinace obou způsobů.
Zkuste najít a uvědomit si svůj vzorec chování – v takových situacích se bojím a chci s tím skoncovat. Možná už si ale Vaše tělo zvyklo žít v napětí – v takovém nemusí být jednoduché přeměnit vzorec chování jen skrze sledování emocí. I když změníte své emoční reakce, tělo bude nadále žít v napětí, na které už si zvyklo. Negativní emoce se nakonec vrátí.
Pokud chodíte na sezení k psychologovi a vidíte výsledky, nezapomeňte paralelně pracovat i na svém těle. Naučte se uvolňující cvičení (například Čchi-kung), která „vyhánějí“ negativní emoce z těla a uvolňují napětí svalů, ve kterých je uložený stres . Tím se naladí správná cirkulace energie v těle a Vaše zdraví se vrátí do normy.
Zdroje: psychologies.ru, Freepik
