12 částí vašeho domova, které potřebují jarní očistu
Nikdy jsem si nevšimla, jak rychle se můj byt zašpiní, dokud jsem tu nezačala trávit veškerý svůj čas.
Spotřeba kalorií při cvičení vs. při každodenních činnostech
Kalorie nespálíte jen při běhání nebo fitness tréninku, spotřebu kalorií zvýší i domácí práce, práce na zahradě nebo nakupování. I v běhu každodenních povinností tedy můžete pracovat na své vysněné postavě. Podívejte se, kolik kalorií spálíte při nákupu, odhazování sněhu nebo mytí oken.
28 snadných a zdravých jídel k snídani, obědu a večeři
Plánování jídel může být při snaze o zdravé stravování velmi užitečné. Seznam výživných a snadno připravitelných jídel vám může ušetřit čas i peníze, zejména pokud recepty využívají základní suroviny ze spíže nebo trvanlivé ingredience, které máte pravděpodobně po ruce.
Proč je váš vztah plný zášti - a 3 způsoby, jak začít dostávat to, co potřebujete
Dostat ve vztahu to, co chcete, může být někdy ošemetné. Problém málokdy spočívá v tom, co žádáme, ale spíše v tom, jak žádáme - a když naše přání a potřeby nejsou uspokojeny, často se rozhořčíme.
5 Jednoduchých kroků ke štěstí
Psychologové doporučují 5 jednoduchých krůčků k tomu, abychom byli šťastní. Vážně to funguje? Pojďme se podívat na to, jestli jejich “věřit, milovat, dávat, tvořit a odpoutat se” opravdu pomáhá.
Máte pylovou alergii? Zde je 6 tipů, jak přežít sezonu!
Každý rok lidé s alergií na pyl a prach vyloženě trpí. Slunečné počasí, kvetoucí rostliny a mnohdy sucho, to všechno jsou hlavní důvody a spouštěče alergické rýmy. Jak s ní zatočit a přežít začátek pylové sezony?
Chůze jako prostředek k hubnutí a zlepšení zdravotního stavu
Když se řekne hubnutí, většina z nás si představí úmorné cvičení ve fitness centru a hodiny běhu. Věděli jste, že pro začátek je vhodné zařadit do tréninkového plánu pouze "obyčejnou" chůzi? Přečtěte si více, ať víte jak na to!
Sny: Proč sníme a jak nám ovlivňují život?
Sny zažíváme všichni. od těch špatných nočních můr až po ty, ze kterých se ani nechceme probudit. Co ale sny vůbec jsou a jak nám ovlivňují život?
Ocet - 14 skvělých využití, o kterých jste nevěděli
Zaschlé skvrny od vína? Ucpaný odtok? Zde je jednoduchý návod na jejich odstranění bez drahých čistících prostředků.
8 Tipů pro úspěšnou jarní detoxikaci
Detoxikace je slovo, které slyšíme v dnešní době velmi často. Co by měla detoxikace obsahovat, aby byla opravdu účinná?