Udržování zdraví se někdy může zdát příliš náročné, výběr ze všech různých přístupů a metod se zdá být náročný na přemýšlení, ale nakonec pocítíte radost a uvolnění. Zde je několik tipů, jak si udržet zdravý životní styl a jak být v dobré kondici.
Znáte ty otravné ženy, které jsou stále ve formě? Ženy, které cvičí každý den (dokonce i na dovolené) a vždycky vypadají, že mají kontrolu nad tím, co jedí, jako by nikdy během jedné reklamní přestávky nepřekously celý obal sušenek Oreos.
V současnosti je čím dál větší trend sportovat, dbát o své zdraví a kondici. Dnešní doba žene lidi převážně k online aktivitám, pojďme s tím něco udělat. Vraťme do našeho života pohyb a proč to nezkusit na jízdním kole?
Překročení padesátky je pro mnoho lidí velkým a vzrušujícím milníkem. Je to také období, kdy se naše tělo začíná měnit - a mění se i naše výživové potřeby.
Co můžete udělat pro odvrácení kognitivního poklesu? Neurovědec Christian Jarrett vysvětluje šest návyků, které mohou udržet vaši šedou hmotu v kondici.
Když se řekne hubnutí, většina z nás si představí úmorné cvičení ve fitness centru a hodiny běhu. Věděli jste, že pro začátek je vhodné zařadit do tréninkového plánu pouze "obyčejnou" chůzi? Přečtěte si více, ať víte jak na to!
Co pro vás může udělat skvělý terapeut?1. Pomůže vám naučit se důvěřovat. Terapeuti jsou vyškoleni tak, aby byli důslední a spolehliví.
Asertivita je schopnost jasně a přímo komunikovat o vašich vlastních potřebách. Je to schopnost důsledně vyjádřit své pocity, názory, víry a volby s úctou, i když se liší nebo jsou proti tomu, co chce někdo jiný. Asertivní člověk je ve svém postoji pohodlný a sebevědomý, i když to znamená říci „ne“.
Gotický styl je taj´plný, až mysteriózní. Mnoho lidí pro něj nemá pochopení, zato jeho vyznavači ho vnímají jako součást své identity. Kdo stojí za vznikem tohoto originálního stylu ? Jeho historie je velmi překvapivá.
Některé silné stránky láskyplných vztahů jsou zřejmé. Důležité jsou ale i ty subtilní.