Čokoládová meditace je jednou z nejpříjemnějších a obzvláště lahodných forem meditace. Je dost jednoduchá pro začátečníky, ale dostatečně účinná, aby zaujala ty, kdo mají zkušenosti s meditací a hledají nějakou novinku.
.jpg)
Máš rád čokoládu? Možná jste vždy slyšeli, že jíst hodně čokolády pro vás není dobré. Ale nyní jim budete moci říct zdravotní přínosy každodenního jídla nebo pití čokolády.
Jelikož je v dnešní době možné využít naprosto všechno, můžeme k masáži použít i čokoládu a med. Obě tyto suroviny mají skvělý účinek na naše tělo.
Meditace má mnoho výhod. Ačkoli je dobře známá jako technika snižující stres a úzkost, výzkumy ukazují, že může také pomoci zlepšit náladu, podpořit zdravý spánek a posílit kognitivní schopnosti.
Smoothie je úžasným, zdravým a rychlým pokrmem. Můžete si ho vychutnat za každého počasí a téměř kdekoliv. Zde je pár receptů na velmi dobrá a zdravá smoothie.
Peníze dělají svět kolem nás, ale někteří jsou s nimi lepší než ostatní. Co naznačuje vaše astrologické znamení o vaší kapesní knize?
Tmavá čokoláda je plná živin, které mohou pozitivně ovlivnit vaše zdraví. Vyrábí se ze semen kakaovníku a je jedním z nejlepších zdrojů antioxidantů.
Snacking znamená konzumaci jiných potravin během dne než hlavních jídel. Svačiny se obvykle skládají z menších porcí jídla rozložených mezi jídly.
Kortizol je stresový hormon, který uvolňují nadledvinky. Pomáhá tělu zvládat stresové situace, protože mozek spouští jeho uvolňování prostřednictvím sympatického nervového systému - systému "bojuj nebo uteč" - v reakci na mnoho různých druhů stresu (1, 2).
Typy meditace. Zkušení meditátoři se shodují: každodenní meditační praxe může mít významný přínos pro duševní i fyzické zdraví.