17 osvědčených tipů, jak v noci lépe spát
Změny ve stravě a životním stylu mohou pomoci zlepšit kvalitu spánku. Přínosné by mohly být i některé doplňky stravy a přírodní prostředky.
Změny ve stravě a životním stylu mohou pomoci zlepšit kvalitu spánku. Přínosné by mohly být i některé doplňky stravy a přírodní prostředky.
S vodou se setkáváme každý den, ale už si neuvědomujeme její blahodárné léčivé účinky. Pojďme si o nich něco povědět.
Podle Národního onkologického institutu se každoročně spálí asi třetina dospělých Američanů a více než 33 000 těchto popálenin si vyžádá návštěvu pohotovosti.
Cítíte se po ránu stále více sklíčení? Vyvolává ve vás současná situace, kdy zůstáváte doma, tolik beznaděje a zoufalství?Možná jste se ještě předtím, než to všechno začalo, přistihli, že se ráno probouzíte a cítíte depresi, která má tendenci sabotovat váš den.
Zapojení do aktivit, které podporují péči o sebe sama, může pomoci snížit stres a úzkost.
Zapojení do aktivit, které podporují péči o sebe sama, může pomoci snížit stres a úzkost.
Každý občas zažívá určitou míru stresu. Ačkoliv je stres nepříjemný, nemusíte hned sahat po prášcích! Vyzkoušejte i jiné metody ke zklidnění. Třeba pro Vás budou natolik inspirující, že je zařadíte do každodenního života!
Přemýšleli jste někdy, jak se zbavit křečí při menstruaci? Pokud ano, rozhodně nejste sami – trpí jimi mnoho žen. Následující tipy mohou být nápomocné pro každou z nich.
Fáze hlubokého spánku. Možná jste slyšeli, že dospělí potřebují 7 až 9 hodin spánku každou noc.
Pokud vás partner přestane vzrušovat, pak jste se ve vztahu nudili. Proč se tak vztahy stávají a co s tím můžete dělat?"Přemýšlejte o párech, které jsou spolu dvacet let a stále se jim nějakým způsobem daří vzrušovat jeden druhého.