14 nejlepších programů hubnutí pro rok 2022
Zařazujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou pro naše čtenáře užitečné. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi.
Jak dlouho trvá, než zhubnete?
Ať už chcete zhubnout pro zvláštní příležitost, nebo jen zlepšit svůj zdravotní stav, hubnutí je častým cílem.
Jak rychle zhubnout ve 3 jednoduchých krocích
Hubnutí není odpovědí na všechny zdravotní problémy, ale pokud vám ho lékař doporučí, existují tipy, které vám pomohou bezpečně zhubnout.
Nemůžete zhubnout, ať se děje cokoli?
Někdy se může zdát, že zhubnout je nemožné. Možná si hlídáte kalorie a sacharidy, jíte dostatek bílkovin, pravidelně cvičíte a děláte všechny další věci, o kterých je známo, že podporují hubnutí, ale váha se ani nehne.
Nemůžete zhubnout, ať se děje, co se děje?
Někdy se může zdát, že zhubnout je nemožné. Možná si hlídáte kalorie a sacharidy, jíte dostatek bílkovin, pravidelně cvičíte a děláte všechny další věci, o kterých je známo, že podporují hubnutí, ale váha se ani nehne.
8 nejlepších dietních plánů - udržitelnost, hubnutí a další informace
Odhaduje se, že téměř polovina dospělých Američanů se každoročně pokouší zhubnout. Jedním z nejlepších způsobů, jak zhubnout, je změna stravy.
Jogurtová dieta: hubnutí fakt nebo fikce?
Jogurt je fermentovaný mléčný výrobek, který se po celém světě podává jako krémová snídaně nebo svačina.
Hubnutí po třicítce: 20 tipů a triků
Vaše zdraví by mělo být hlavní prioritou po celý život, a to i po třicítce. U některých lidí může snížení nadváhy zlepšit několik aspektů jejich fyzického zdraví, včetně hladiny cukru a krevního tlaku, zánětlivých markerů a pohyblivosti (1, 2, 3, 4, 5, 6).
Kolik kalorií byste měli denně sníst, abyste zhubli?
Váš ideální příjem kalorií závisí například na věku a úrovni aktivity. Většina cisgender žen potřebuje k udržení své hmotnosti alespoň 1 600 kalorií denně, zatímco muži potřebují alespoň 2 000 kalorií.
Pomalé a stabilní hubnutí je lepší
Nová studie zjistila, že lidé, jejichž váha na začátku programu hubnutí kolísá, mají dlouhodobě horší výsledky.