Jak funguje jóga a jaké jsou její benefity?
Jóga je cvičení mysli a těla. Různé styly jógy kombinují fyzické polohy, dýchací techniky a meditaci nebo relaxaci.
14 nejlepších programů hubnutí pro rok 2022
Zařazujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou pro naše čtenáře užitečné. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi.
Recenze eToro - Jsou vaše peníze v bezpečí?
Recenze eToro 2022. Jaké jsou výhody a nevýhody eToro a zkušenosti uživatelů. To vše se dozvíte v našem hodnocení eToro.
5 Způsobů, jak jóga prospívá vašemu duševnímu zdraví
Jóga jako nejlepší přítel při špatné náladě. Může tomu tak být. Jóga má totiž velké benefity pro naše duševní zdraví.
Jak správně trénovat paměť a lépe si pamatovat učení?
Také máte někdy ten pocit, že jakmile se něco naučíte, další den vám to, jak se říka, vyšumí z hlavy ? Nejste v tom sami! Tento problém má mnoho lidí. Přinášíme vám účinné techniky, jak si svou paměť můžete zlepšit.
Jóga a její tajemství - dokážeme ho odkrýt pomocí vědy?
Cvičíte jógu ? A jestli ano, tak kvůli formování postavy či má pro vás snad duchovní význam ? Ať už je to jak chce, informace obsažené v tomto článku vám jistě budou nápomocné.
Jaké dárky jsou nejlepší pro naše babičky a dědečky?
Nevíte co dát k Vánocům vašim starým rodičům a prarodičům ? Přinášíme vám ty nejvhodnější rady a tipy na dárky pro naše milované rodiče a prarodiče, včetně těch s nejrůznějšími zdravotními omezeními.
Proč je laskavost důležitá? A jaký má vliv na naše duševní zdraví?
Často věnujeme větší pozornost našemu fyzickému zdraví a fyzickému vzhledu než tomu duševnímu. I když jsou obě tyto složky stejně důležité a potřebují náležitou péči, duševní složku často zanedbáváme a někdy jí ani nevnímáme. Pojďme se podívat na jednu radu pro péči o duševní zdraví.
Jóga jako lék na depresi aneb jak jóga dokáže měnit náš mozek?
Mezi nejběžnější mylné představy o józe patří, že je to jen další forma cvičení. Možná je to proto, že lidé často vidí, jak se jogíni protahují a dělají pózy podobné preclíkům. Realita je však taková, že výhody jógy jsou více než jen fyzické.
Síla laskavosti: Být milý prospívá nám všem
Je prokázána síla laskavosti, od zlepšení nálady až po snížení stresu. Věda ve skutečnosti ukazuje, že výhody laskavosti jsou pro dárce větší než pro příjemce.