Tato cvičení vám pomohou v boji proti úzkosti a depresi.
Když trpíte depresí a/nebo úzkostí, může vám připadat více, jako byste byli pod nějakou kletbou než nemocí. Někdy vám v tomto může pomoci pohyb. Jak bojovat pohybem?
Jak pomoci člověku s depresí
Máte přítele, který žije s depresí? Nejste v tom sami. Podle nejnovějších odhadů Národního ústavu duševního zdraví zažilo v roce 2019 epizodu velké deprese něco málo přes 7 % všech dospělých Američanů.
5 zdravých způsobů, jak bojovat s ranní depresí
Cítíte se po ránu stále více sklíčení? Vyvolává ve vás současná situace, kdy zůstáváte doma, tolik beznaděje a zoufalství?Možná jste se ještě předtím, než to všechno začalo, přistihli, že se ráno probouzíte a cítíte depresi, která má tendenci sabotovat váš den.
Existují přírodní léky na depresi? Jaké to jsou?
Stavy smutku nebo zklamání zažil jistě každý z nás, ovšem tyto pocity se od deprese velmi liší. Deprese je mnohem vážnější a intenzivnější stav. Existují na to nějaké léky "bez chemie" ? Jak ji řešit přírodním způsobem ?
Existují přírodní léky na depresi? Jaké to jsou?
Stavy smutku nebo zklamání zažil jistě každý z nás, ovšem tyto pocity se od deprese velmi liší. Deprese je mnohem vážnější a intenzivnější stav. Existují na to nějaké léky "bez chemie" ? Jak ji řešit přírodním způsobem ?
5 praktických tipů, jak žít (lépe) s chronickou depresí
Život s depresí může být bolestivý a vyčerpávající. Je dost těžké překonat jednu epizodu velké deprese - smutek, prázdnotu. Je smutné, že u některých se deprese pravidelně vrací, spíše jako chronické onemocnění než jako jednorázový problém.
Mýty a fakta o depresi
Lidé, kteří netrpí depresí jsou mnohdy chybně informováni o jejím průběhu. Myslí, že depresivní lidé jen pláčou, sedí doma a koukají do zdi ? Co je na tom pravdy ?
Žárlím na partnerovu minulost. Co s tím?
Je pravděpodobné, že už nějakou zkušenost s žárlivostí, zejména v romantickém vztahu, máte. Cítit se občas nejistě nebo se obávat, že vašeho partnera přitahuje někdo jiný, je celkem normální. Co ale s žárlivostí ohledně partnerovi minulosti?
Léčba všímavostí pomocí řízené meditace
Důležitost všímavosti pro seberegulaci a budování odolnostiJako lékařka, která se zabývá medicínou mysli a těla, skutečně věřím, že všímavost je nejmocnějším nástrojem, který mám.
Co je to perfekcionismus a jak se s ním vypořádat?
Je to obecně známá záležitost. Perfekcionisté mívají dobrou zpětnou vazbu na své výkony. Ta je ale může zahnat do úzkých.