Jak používat aromaterapii pro uvolnění od stresu?
Máte problémy se stresem? Pomoci Vám může právě aromaterapie! Je to snadný způsob jak se uvolnit i při jiné činnosti.
Zázračná levandule - k čemu všemu lze použít
Levandule se používá po staletí – mluvíme už o Egyptě. Lidé pokládali levandulové květy k postelím nebo si na krk nastříkaly levandulový olej, protože vůně vytváří klid a uklidňuje smysly. Čistá botanická vůně levandule má magickou schopnost dostat každého do lepší nálady.
Přírodní prostředky proti úzkosti
Změny životního stylu, jako je více spánku, omezení kofeinu, meditace a vyvážená strava, mohou přispět ke zmírnění úzkosti.
15 jednoduchých způsobů, jak se zbavit stresu a úzkosti
Zapojení do aktivit, které podporují péči o sebe sama, může pomoci snížit stres a úzkost.
15 jednoduchých způsobů, jak se zbavit stresu a úzkosti
Zapojení do aktivit, které podporují péči o sebe sama, může pomoci snížit stres a úzkost.
Účinky esenciálních olejů. Jaké jsou jejich výhody a nevýhody?
Esenciální oleje jsou silné rostlinné extrakty, ale existuje mnoho protichůdných rad ohledně toho, jak fungují a jak je používat. Kde je pravda?
Přírodní prostředky proti úzkosti: 10 nápadů
Některé úzkosti jsou typickou součástí života. Je to vedlejší produkt života v rušném světě.
Jaký je rozdíl mezi záchvatem paniky a záchvatem úzkosti?
Záchvat úzkosti se obvykle objevuje jako reakce na určité stresory a může vznikat postupně, zatímco záchvaty paniky se mohou objevit nečekaně a náhle.
Rostliny v ložnici, které mohou snížit stres a umožnit tak lepší spánek
I když existuje celá řada přírodních léčiv, jednou z nejneočekávanějších, ale nejúčinnějších metod je umístit rostliny do vaší ložnice. Přinesou pocit uvolnění a v noci klidný spánek. Těchto 10 rostlin můžete použít ke snížení stresu ve vaší ložnici.
10 Přirozených cest jak se vypořádat s nespavostí!
Trpíte poslední dobou nespavostí? Máme pro Vás 10 tipů, jak přimět svou mysl konečně ke spánku!