Účinky esenciálních olejů. Jaké jsou jejich výhody a nevýhody?

Esenciální oleje jsou silné rostlinné extrakty, ale existuje mnoho protichůdných rad ohledně toho, jak fungují a jak je používat. Esenciální oleje lze použít mnoha způsoby, mimo jiné jako součást aromaterapeutické wellness léčby nebo jako pomoc při úzkosti a pochlubit se širokou škálou výhod. Esenciální oleje se liší od vonných olejů - jsou to sloučeniny, které byly extrahovány z rostlin a jsou obvykle všechny přírodní. Esenciální oleje obvykle drží „esenci“ rostliny, jako je její vůně a chuť.

Esenciální oleje se obvykle vyrábějí destilačním procesem buď pomocí páry nebo vody spolu se speciální metodou, jako je lisování za studena. Jakmile je aromatická esence extrahována, vůně je smíchána s nosným olejem, což vytváří produkt připravený k použití. Jak se vyrábí esenciální olej, ovlivňuje, zda je to skutečný esenciální olej nebo ne. Olej, který byl vytvořen chemickým procesem, není obvykle znám jako skutečný esenciální olej.

Podle Allure by vás mohlo zajímat, zda jsou esenciální oleje skutečně dobré pro vaši pokožku nebo zda mohou způsobit podráždění? Možná budete chtít vědět, jak aromaterapie funguje a zda je to legitimní wellness léčba. Možná se také ptáte, jaký je správný postup ředění vašeho oblíbeného esenciálního oleje. Nebojte se, máme pro vás odpovědi.

Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko

Jak lze použít esenciální oleje a jaké jsou jejich výhody?

Podle Healthline mohou být esenciální oleje použity mnoha způsoby, přičemž použití se liší v závislosti na konkrétním oleji. Například:

•  mátový olej může pomoci zvýšit energii a podpořit trávení
•  santalové dřevo může uklidnit nervozitu a zlepšit soustředění
• levandulový olej může přispět ke spánku a snížit pocity stres u
• bergamot může přispět k posílení zdraví pokožky a omezení kožních onemocnění, jako je ekzém. 

Každý olej má obvykle jiné použití a výhody.

Běžné použití esenciálního oleje je pro aromaterapii. Podle Allure Megan E. Vossová, odborná asistentka Centra pro spiritualitu a léčení University of Minnesota Earl E. Bakken, vysvětlila: „Aromaterapie může být prospěšná při zvládání určitých symptomů, jako je úzkost, bolest, nevolnost a nespavost . " Esenciální oleje lze použít řadou způsobů - lze je difundovat, vdechovat, používat k čištění nebo je lze nanášet na kůži.