Lidé utrácejí spoustu času a peněz ve snaze prodloužit si život. Vynakládáme obrovské úsilí, abychom unikli stresu, důsledkem čehož se přejídáme a znečišťujeme ovzduší. Jenže Vaše myšlení ovlivňuje zdraví mnohem více, než kterýkoliv z uvedených faktorů.
Vědomé stravování zařazuje vědomí do jídelníčku, ať už jíme kdekoli a kdykoli. Vyzkoušejte náš sedmidenní plán uvědomělého stravování.
Chcete tedy ovládat svou mysl. Možná chcete přestat myslet na nedávný rozchod nebo se cítíte znechuceni rokem fyzického odloučení a chcete přijmout nadějnější perspektivu.
Pamatujete si, jak zábavné bylo kreslení v dětství? Nebo vzrušení, když jste plánovali oslavu s překvapením a přemýšleli, jak ji připravíte? Studie ukazují, že kreativní činnosti mohou výrazně zvýšit naši pohodu a štěstí.
Trpíte sebe-nenávistí a nevíte co s tím? Neobviňujte se za to a raději se podívejte, jak s tím začít něco dělat!
Jíte zdravě, cvičíte, zkoušíte různé diety a stále se vám nedaří zhubnout? Důvodem mohou být špatné myšlenky. Přečtěte si, kterých chyb se často dopouštíme, když přemýšlíme o jídle a hubnutí.
Chcete-li najít lásku, nesmíte být odtažití, protože jinak to nikdy nepůjde. Proto se musíte naučit, jak být citově dostupní.
Většina lidí si připouští, že mají větší potenciál než ten, jaký projevují. Na určité úrovni vědění jsou si jisti, že jsou mnohem schopnější a že mají na něco „většího“, ale často se jim nedaří přijít na to, co to je nebo jak toho dosáhnout.
Dlouhodobý stres, kterému rozhodně neulevuje současná nepředvídatelná doba, nás může dostat do takzvaného „módu přežití“. Tento myšlenkový režim nám značně znepříjemňuje běžný život. Jak jej rozpoznat a jak přerušit jeho začarovaný kruh?