Psaní vděčnosti na papír či do deníku, je proces, při kterém zapisujeme vzpomínky, zážitky, za které jsme vděční. Ti, kteří tento rituál praktikují pravidelně mají tu výhodu, že mohou pociťovat méně stresu, než ti, kteří se této praktice moc nevěnují. Zde uvádíme tipy, jak tohoto stavu dosáhnout.
Potřebujete se lépe vyspat?Pokud se probouzíte unavení a s rozmazanou hlavou, může být těžší si vzpomenout, kde jste nechali klíče, když spěcháte ze dveří, nebo se třeba v práci necítíte tak soustředění a produktivní, jak byste mohli být.
Nemusíte se spoléhat na to, že se lidé ve světě mají hůř.
Když jde o vztahy, důvěřujte svému instinktu. Pokud potřebujete hledat důvody, proč se s někým rozejít, je to znamení, že věci nejsou zdaleka v pořádku.
Všichni máme rádi pozornost, ale neměli byste ji potřebovat. Pokud se ptáte "proč toužím po mužské pozornosti", je pravděpodobné, že potřebujete zapracovat na svém sebevědomí.
Správný postoj k věcem je klíčem ve všech oblastech našeho života. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli, proč to tak je, a zjistíte, jaké postoje je důležité mít, pokud chcete žít život radosti, naplnění a úspěchu.
Naučit se překonat rozchod, vyléčit zlomené srdce a znovu se sblížit sám se sebou se může zdát těžké.
Nezávisle na tom, jaká je vaše verze skutečného štěstí, je šťastnější a spokojenější život na dosah.
Většina z nás se snaží objevit větší štěstí ve svém životě. Postupujte podle těchto 11 vědecky podložených tipů každý den a můžete přirozeně zlepšit svoji pohodu.
Když nemáte skvělý vztah sami k sobě, nemůžete se naučit milovat ostatní lidi. Naučte se mít rádi především sami sebe.