Definitivní průvodce zdravým stravováním po padesátce a šedesátce
Překročení padesátky je pro mnoho lidí velkým a vzrušujícím milníkem. Je to také období, kdy se naše tělo začíná měnit - a mění se i naše výživové potřeby.
Plýtváte penězi na doplňky stravy?
Jedním z hlavních důvodů, proč lidé užívají doplňky stravy, je příslib lepšího zdraví srdce.
Vitamín C – jak dokáže čarovat s naším organismem?
O účincích vitamínu na náš organismus víme již mnoho. Víme ale, co z toho je pravdivé a co ne ?
5 účinných bylin, které prokazatelně zmírňují stres
Stres: obtěžuje a škodí. Nikdo nemůže uniknout z jeho dosahu; dějí se věci, které na nás vyvíjejí nesmírný tlak a nutí nás více se snažit, abychom věci dělali rychleji.
Suché počasí se blíží: Zde uvádíme doplněk stravy, který Vaší pokožku hlavy připraví na podzim
Teplejší počasí nám sice ještě zcela neodešlo (prosím, až ještě léto nekončí!). Ale za pár týdnů se teploty sníží, dýňově naladěné sladkosti zas a znovu uvidí světlo světa a než se nadějeme-máme zase podzim. Zde uvádíme produkty a látky, které Vám pomohou se suchou pokožkou.
Zázračný zázvor: Co vše dělá zázvor s naším tělem?
Jaké všechny benefity vám může přinést zázvor?
Zdravá strava pro srdce: tipy a plán prevence srdečních onemocnění
Vaše srdce je složitý orgán, který nepřetržitě pracuje a zajišťuje tělu neustálý přísun okysličené krve (1).
17 osvědčených tipů, jak v noci lépe spát
Změny ve stravě a životním stylu mohou pomoci zlepšit kvalitu spánku. Přínosné by mohly být i některé doplňky stravy a přírodní prostředky.
5 způsobů, jak podpořit kognitivní zdraví a dlouhověkost mozku po čtyřicítce
Vždy je vhodná doba na podporu dlouhověkosti mozku (tzv. mozkového rozpětí), ale jestli je nějaké desetiletí klíčovým okamžikem, kdy je třeba se zaměřit na návyky podporující kognitivní zdraví a funkce, pak je to čtyřicítka.
Omega-3 mastné kyseliny mohou pomoci snížit krevní tlak
Výzkumníci doporučují lidem konzumovat 3 gramy omega-3 mastných kyselin denně, které pomáhají snižovat krevní tlak.