Banány: 11 prokazatelných zdravotních přínosů
Banány jsou neuvěřitelně zdravé, praktické, chutné a patří k nejlevnějšímu čerstvému ovoci, které si můžete koupit.
10 faktů, které by ženy měly vědět o draslíku, hořčíku a železe
S tolika informacemi o tom, co byste měli jíst, může být sestavení vyvážené stravy ohromující.
Jak na vysoký tlak? Zkuste následující potraviny!
U mnoha lidí s hypertenzí nebo vysokým krevním tlakem může správná strava a cvičení kontrolovat stav a omezovat příznaky. Dodržování plánu zdravého stravování může snížit potřebu léků a snížit riziko srdečních onemocnění nebo mrtvice. Které potraviny mají takový účinek?
Jak se zbavit nadýmání
Zkoušeli jste detoxikační očisty, citronovou vodu nebo nízkosacharidové diety, abyste se zbavili nadýmání? Bohužel tyto věci fungují jen zřídka. Stres, úzkost, přejídání a přecitlivělost na jídlo mohou přispívat k nadýmání a plynatosti. Jak se ho zbavit?
4 základní živiny - máte jich dostatek?
Nejnovější výživové směrnice pro Američany uvádějí, že mnoho Američanů nemá dostatek čtyř životně důležitých živin.
6 překvapivých zdravotních přínosů dýně
Ať už je podzim nebo jaro, dýně je vhodná potravina, kterou můžete zařadit do svého jídelníčku.
Stále unavený? 5 vitamínů a potravin, které mohou tělu chybět
Uprostřed týdne jste se dostali do krize a zíváte u svého stolu. Nezáleží na tom, kolik jste toho předešlou noc naspali nebo kolik jste vypili kávy, ale zdá se, že nedokážete přečkat den, aniž byste se vlekli.
8 důvodů, proč jíst avokádo pravidelně
Mnozí z nás už slyšeli frázi "jablko denně chrání před lékařem". Co však znamená tento nový trend, kdy si každý den dopřejeme celé avokádo? Jaké jsou výhody konzumace avokáda a proč je to tak důležité? Úbytek hmotnosti Jednou z výhod konzumace avokáda by mohl být úbytek hmotnosti.
Patří brambory do zdravé výživy?
Brambory jsou jedny z nejznámějších příloh k pokrmu, které jsou na jídelníčku dennodenně na celém světě. Jsou ale vůbec zdravé?
Zdravé stravování – průvodce pro začátečníky
Tipy pro začátečníky, kteří se chtějí dozvědět více o zdravé stravě. Seznámíte se např. s tím, co jsou makro- a mikroživiny nebo vitamíny.