Regulérní pohyb se může vyplatit v mnoha oblastech, včetně spánku. Cvičení je již dlouho považováno za součást solidní spánkové hygieny, ale záleží na tom, v kterou denní dobu se mu věnujete? Záleží sice na konkrétním člověku, ale psycholožka a specialistka na behaviorální spánkovou medicínu Shelby Harrisová, PsyD, DBSM, zjistila, že pokud jde o pomoc s vypínáním očí, existuje jedno časové okno pro cvičení, které má přednost před ostatními.
Čisticí prostředky ... svíčky ... sporáky ... Jak moc na nás skutečně působí znečištění vnitřního ovzduší a co s tím můžeme dělat?
Pokud si chcete vytvořit webové stránky, ale obáváte se, že by vás nedostatek technických znalostí mohl brzdit, oblíbeným řešením, které se často objevuje na předních místech seznamu nejlepších tvůrců webových stránek (otevře se v nové záložce), je Squarespace (otevře se v nové záložce).
Každý rok lidé s alergií na pyl a prach vyloženě trpí. Slunečné počasí, kvetoucí rostliny a mnohdy sucho, to všechno jsou hlavní důvody a spouštěče alergické rýmy. Jak s ní zatočit a přežít začátek pylové sezony?
Nemohla bych s tím víc souhlasit. Všechno se odráží v očích. Svět kolem nás je jako fotografie toho, co vidí naše oči, a technicky vzato, polovina věcí, o kterých mluvíme, které cítíme, děláme a vnímáme, se v nich odráží.
Protože si umím představit jen málo věcí, které jsou lepší než poslouchat, jak Julie Andrewsová v roli Lady Whistledown oznamuje, kdo je diamantem sezóny, málem jsem se vrhla na celou druhou sérii Bridgerton, když se epizody zázračně objevily na Netflixu.
Pravděpodobně jste rok 2019, 2020 a 2021 začali s předsevzetím, že to bude váš nejzdravější rok vůbec.
Kdo by neměl rád čerstvé smoothie nebo chutný ovocný salát, jakmile se oteplí? Ovoce je v létě základem, ale zatímco se všichni hrneme do uliček s ovocem, melounem a dalšími plodinami, existuje několik ajurvédských potravinových pravidel, která nám mohou pomoci vytěžit ze sladkých dobrot co nejvíce.
Ačkoli vám dvoutýdenní dovolená může znít jako sen, pro vaše rostliny to může být noční můra - zejména v horkých letních dnech, kdy potřebují soustavnější pozornost.
Při plánování tréninku je toho hodně, co vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Jako součást tohoto úsilí je velká pravděpodobnost, že jste věnovali hodně pozornosti předtréninkovému jídlu.