Losos: Výživa, zdravotní účinky a další informace
Losos je jednou z nejvýživnějších potravin na světě. Tato oblíbená tučná ryba je nejen plná živin, ale může také snižovat některé rizikové faktory některých onemocnění.
Kolik ovoce byste měli denně sníst?
Chcete-li do svého jídelníčku dostatek ovoce, zaměřte se na pět porcí o objemu 1 šálku denně.
14 Potravin, kterým se při nízkosacharidové dietě vyhnout (nebo je omezit)
Při nízkosacharidové dietě se obvykle omezuje chléb, sladkosti a škrobnatá zelenina. Vysoký obsah sacharidů mohou mít také některé druhy ovoce.
30 zdravých a přenosných svačinek s vysokým obsahem bílkovin
Zařazujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou pro naše čtenáře užitečné. Pokud nakoupíte prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi.
15 nejlepších zdravých nočních svačinek
Je dávno po setmění a v žaludku vám kručí. Výzvou je zjistit, co můžete sníst, aby to bylo rychlé, chutné a nepřibralo vám to kila.
Potraviny s vysokým obsahem bílkovin: 16 potravin pro jídla s vysokým obsahem bílkovin
Dostatečný denní příjem bílkovin je pro vaše celkové zdraví zásadní. To, co považujeme za "bílkoviny", je ve skutečnosti velká kategorie molekul.
Jsou smoothies zdravé?
Smoothies jsou oblíbená jídla a svačiny a mohou vyhovovat téměř každé chuti nebo dietním preferencím.
Zdravé stravování – průvodce pro začátečníky
Tipy pro začátečníky, kteří se chtějí dozvědět více o zdravé stravě. Seznámíte se např. s tím, co jsou makro- a mikroživiny nebo vitamíny.
14 snadných způsobů, jak zvýšit příjem bílkovin
Dostatek bílkovin je důležitý pro vaše zdraví. Z tohoto důvodu je denní hodnota (DV) bílkovin 50 gramů denně.
2 porce ryb týdně pomáhají předcházet opakovaným srdečním onemocněním
Výzkumníci zjistili, že konzumace většího množství ryb může pomoci předcházet opakovaným srdečním onemocněním.