11 tipů pro správnou spánkovou hygienu
Tady se dozvíte, jak si vytvořit ideální podmínky pro zdravý a klidný spánek.
17 osvědčených tipů, jak v noci lépe spát
Změny ve stravě a životním stylu mohou pomoci zlepšit kvalitu spánku. Přínosné by mohly být i některé doplňky stravy a přírodní prostředky.
Jak si zlepšit den?
Každý den začíná ránem. Ráno se odehrává spoustu věcí, které mají dopad na naše já i v pozdějších hodinách, někdy dokonce i na náš celý den. Záleží pouze na nás, zda si ráno uděláme příjemné a spolu s ním i celý zbytek dne, či nikoli.
Meditace pro spánek: Jaké jsou přínosy spánkové meditace?
Přínosy spánkové meditace. Pravidelný spánek kratší než sedm hodin za noc zvyšuje riziko vzniku srdečních chorob, cukrovky, nezdravých stravovacích návyků, které mohou vést k dalším chronickým onemocněním.
5 způsobů, jak se vypořádat s líným partnerem
V partnerských vztazích mají lidé časem tendenci vžívat se do určitých rolí. Ty mohou vytvářet ne vždy rovnoměrnou dělbu práce, což často vede k tomu, že jeden nebo oba partneři jsou s rolemi, do kterých se dostali, nespokojeni.
Je ženatý, nebo chodí s jinou? 20 varovných signálů, na které si dát pozor
Takže jsi potkala tohohle kluka, rozesmál tě a teď se ptáš, jestli je ženatý. Nebojte se; i jiné ženy se na to ptají! Čtěte dál a dozvíte se, jak na to.
58 tajemství, která změní váš život, jak překonat rozchod a uzdravit zlomené srdce
Naučit se překonat rozchod, vyléčit zlomené srdce a znovu se sblížit sám se sebou se může zdát těžké.
Je sex s bývalým partnerem dobrý nápad? Odhalení vašich výčitek
Na sex s bývalým je čas a místo, ale je sex s bývalým vůbec něco, co byste měli podstoupit? Pomůžeme vám se rozhodnout.
5 zdravých způsobů, jak bojovat s ranní depresí
Cítíte se po ránu stále více sklíčení? Vyvolává ve vás současná situace, kdy zůstáváte doma, tolik beznaděje a zoufalství?Možná jste se ještě předtím, než to všechno začalo, přistihli, že se ráno probouzíte a cítíte depresi, která má tendenci sabotovat váš den.
Pokud nemá tyto 4 vlastnosti, neberte si ho
Teď už víte, že když muž vyjede na číšníka, pravděpodobně udělá totéž i vám. A ti muži, kteří nenávidí všechny své bývalé? No, řekněme, že se jim pravděpodobně nedostane mnoho pochval ani z druhé strany.