Když se řekne hubnutí, většina z nás si představí úmorné cvičení ve fitness centru a hodiny běhu. Věděli jste, že pro začátek je vhodné zařadit do tréninkového plánu pouze "obyčejnou" chůzi? Přečtěte si více, ať víte jak na to!
Před rokem jsem právě dokončila osmitýdenní cvičební výzvu, která zahrnovala krátké 30minutové cvičení tři dny v týdnu.
Před rokem jsem právě dokončila osmitýdenní cvičební výzvu, která zahrnovala krátké 30minutové cvičení tři dny v týdnu. Všimla jsem si velkého zlepšení své síly a vytrvalosti a tři dny v týdnu mi připadaly snadné.
Cit (podstatné jméno): emocionální stav nebo reakce Cit je sice podstatné jméno, ale správná láska je sloveso.
Současná doba nás vede spíš k virtuálním aktivitám než k opravdové činnosti. Nenechme se převálcovat dobou techniky a pojďme nalézt zpět lidem přirozené aktivity. Co třeba taková turistika? Protáhněte tělo i ducha venku v přírodě a ještě k tomu udělejte něco pro své zdraví!
Když trpíte depresí a/nebo úzkostí, může vám připadat více, jako byste byli pod nějakou kletbou než nemocí. Někdy vám v tomto může pomoci pohyb. Jak bojovat pohybem?
Toužíte po plochém bříšku, ale stále nevíte, jak ho získat. ? Přinášíme vám užitečné rady a tipy, které vám pomohou!
Váš mozek je nepředstavitelně složitý elektrochemický orgán. Vždy v něm probíhá určitá elektrická aktivita bez ohledu na to, zda spíte nebo jste duševně čilí, věnujete se nějaké činnosti nebo jste pohrouženi do meditace.
Vaše srdce je složitý orgán, který nepřetržitě pracuje a zajišťuje tělu neustálý přísun okysličené krve (1).
Přechod z prediabetu na diabetes není nevyhnutelný. Přestože některé faktory, jako jsou geny nebo věk, nemůžete změnit, několik úprav životního stylu a stravování může vaše riziko snížit.