6 kroků k lepšímu spánku

6 kroků k lepšímu spánku

Nejste odsouzeni k tomu, abyste se každou noc budili a otáčeli se z jednoho boku na druhý. Zvažte tyto jednoduché tipy pro lepší spánek, od nastavení plánu spánku až po zařazení fyzické aktivity do každodenní rutiny.

Nejlepší tipy na randění. Používáte je?

Nejlepší tipy na randění. Používáte je?

Moderní seznamování může být minovým polem, kniha pravidel byla vyhozena z okna a věci se změnily. Krajina seznamování je uvolněnější a tradice, které kdysi existovaly, jsou stále méně běžné. Pokud hledáte lásku, máme pro vás několik tipů, které vám pomohou se orientovat.