Je hnědá rýže prospěšná? Výhody, hubnutí a výživa
Hnědá rýže má vyšší nutriční hodnotu než rýže bílá. Nahrazení hnědé rýže jinými rafinovanými obilovinami vám může pomoci udržet vyváženou stravu a zároveň podpořit vaše cíle v oblasti hmotnosti.
Plýtváte penězi na doplňky stravy?
Jedním z hlavních důvodů, proč lidé užívají doplňky stravy, je příslib lepšího zdraví srdce.
Dieta DASH: Kompletní přehled a jídelníček
Vysokým krevním tlakem trpí více než miliarda lidí na celém světě - a jejich počet stále roste. Může dieta DASH pomoct?
Může být výluh z rýže prospěšný pro vlasy a pleť?
Pokud doma pravidelně namáčíte a vaříte rýži, pravděpodobně pokaždé vylijete vodu do odpadu. Ale věřte nebo ne, tato mléčná tekutina má mnoho přínosů pro Vaše zdraví již po pár hodinách louhování. Začneme u vlasů.
12 nápadů na zdravou večeři pro dva
Často se stává, že se při večeři cítíte uspěchaní a volíte snadné možnosti, jako je rychlé občerstvení nebo mražená jídla, a to i v případě, že se o jídlo dělíte pouze s jednou osobou - například s partnerem, dítětem, přítelem nebo rodičem.
7 Surovin, kterým se v Japonsku nevyhnete
Ne nadarmo se říká, že bez jídla Japonsko nepoznáte. Rozmanité jídlo mnoha chutí a nejrůznějších kombinací je totiž bez pochyby obrovskou součástí japonské kultury, které je pro její dostatečné porozumění nutno ochutnat. Tradičních japonských jídel je jako v každé jiné zemi nespočet, pojďme si však
Quinoa 101: Výživové údaje a přínosy pro zdraví
Quinoa je semeno rostliny s vědeckým názvem Chenopodium quinoa. Má vyšší obsah živin než většina obilovin a často je označována za "superpotravinu" (1, 2).
Další informace o nejzdravějších sacharidech
Kategorie sacharidů mohou být poněkud matoucí. Odborníci na výživu označují sacharidy jako jednoduché nebo komplexní, nekvalitní nebo kvalitní, nebo dokonce jen jako "špatné" nebo "dobré".
10 jednoduchých nápadů na večeři pro zdravé stravování v reálném životě
Možná si myslíte, že příprava zdravých a chutných domácích večeří je složitý proces, ale já vám chci říct, že to tak být nemusí.
Definitivní průvodce zdravým nakupováním potravin
Jako dietoložka si dobře uvědomuji, že nakupování potravin může být pro mnoho lidí zastrašujícím a zdrcujícím zážitkem.