7 Důvodů proč se cítíte vyčerpaní a co s tím dělat!
Existuje mnoho důvodů, proč se můžete cítit vyčerpaní. Mohou nastat situace, kdy jste spali hodiny, a přesto se po probuzení zeptáte sami sebe: proč se stále cítím vyčerpaný?
7 varovných signálů, že jste naprosto psychicky a emocionálně vyčerpaní
O svátcích můžeme zažívat pocity zahlcení.
Když jste vyčerpaní, zkuste tyto 3 povzbuzující myšlenky.
Jak změnit svůj pohled na sebe a své problémy.
Jak si naplánovat cvičení a vydržet?
Chcete začít s cvičením? Nebo už cvičíte nějakou dobu, ale jste neustále unavení a vyčerpaní? Možná máte špatně naplánovaný cvičební plán a cvičíte ve špatnou dobu!
Hlavní znamení, že jste v práci dosáhli bodu vyhoření.
Vyvarovat se bodu vyhoření je v dnešní době poměrně těžký úkol. Zde jsou hlavní znaky, že jste v práci tohoto bodu bohužel dosáhli.
Konec vyčerpanosti. Jak nastavit hranice mezi práci a osobním životem?
Rozdáváte se, protože chcete, nebo je v tom nějaká manipulace, protože si myslíte, že musíte?
Zotavení z vyhoření: 11 strategií, které vám pomohou obnovit rovnováhu
Váš mozek a tělo zvládnou pocit přepracování a přetížení jen po určitou dobu. Pokud se neustále potýkáte s vysokou mírou stresu, aniž byste podnikli kroky k jeho zvládnutí nebo snížení, nakonec vás ovládne vyčerpání - a vy budete emocionálně i fyzicky vyčerpaní.
5 strategií proti prokrastinaci pro dokončení úkolů
Nedávno jsem psal o tom, že mi jde lépe začínat úkoly než je dokončovat. Od zveřejnění tohoto příspěvku bylo zajímavé slyšet od ostatních, kteří jsou na tom stejně.
3 červené signály, že se vztah stává toxickým
V oblasti vztahů je příliš mnoho chodících zraněných lidí. Mám na mysli masy lidí, kteří se ve svých intimních vztazích cítí nenaplnění - nebo ještě hůře, citově zanedbaní či zneužití.
Co je toxický vztah? 53 znaků, podle kterých poznáte lásku, která vám ubližuje
Je velmi snadné zůstat v toxickém vztahu, když si neuvědomujete, že v něm jste. Poznejte příznaky toxického vztahu a unikněte z něj.