Zdravá strava pro srdce: tipy a plán prevence srdečních onemocnění
Vaše srdce je složitý orgán, který nepřetržitě pracuje a zajišťuje tělu neustálý přísun okysličené krve (1).
Jaký má vliv kultura na duševní zdraví jedince?
Když přemýšlíme o smyslu kultury, nevyhnutelně přemýšlíme o rozmanitosti jazyků, oblečení a jídla v naší multikulturní společnosti, protože tyto aspekty kultury jsou nejviditelnější a nejsnadnější pro lidi, kteří s kulturou nejsou obeznámeni.
Univerzální lék: Kolik objetí denně člověk potřebuje?
Objetí je univerzální. Jsou tak všestranná, lidé na celém světě je používají k vyjádření všeho od radosti a náklonnosti až po smutek a zoufalství.
Důležité věci, které byste měli na začátku nového vztahu prodiskutovat
Zahájení nového vztahu může být vzrušující, nadějné a plné očekávání velkých věcí, které přijdou. Nový vztah ale musí mít pevný základ, a proto je třeba mnoho věcí prodiskutovat. Toto jsou ty nejdůležitější z nich.
Toxická přátelství: Jak je rozpoznat a co s nimi dělat?
V každém vztahu občas narazíme na pomyslné dno. Jak ale rozeznat složitější období od skutečně nezdravého vztahu? A co proti nim dělat?
Jak správně trénovat paměť a lépe si pamatovat učení?
Také máte někdy ten pocit, že jakmile se něco naučíte, další den vám to, jak se říka, vyšumí z hlavy ? Nejste v tom sami! Tento problém má mnoho lidí. Přinášíme vám účinné techniky, jak si svou paměť můžete zlepšit.
14 realistických cílů v oblasti fitness, které si letos stanovte (a jak jich přesně dosáhnout)
Víte, jak to chodí: Na začátku nového roku se snažíme být fit, zdraví a co nejlepší. Ale když jsou tyto cíle založeny na dlouhodobých představách o tom, jak chceme vypadat ("zhubnout 10 kilo", "zmenšit velikost kalhot", "získat břišní svaly"), a ne na krátkodobých cílech, jak se chceme cítit, tyto cíle se během několika měsíců nebo dokonce týdnů nesplní a vy se cítíte zklamaní, zklamaní a jako neúspěšní.
5 způsobů, jak podpořit kognitivní zdraví a dlouhověkost mozku po čtyřicítce
Vždy je vhodná doba na podporu dlouhověkosti mozku (tzv. mozkového rozpětí), ale jestli je nějaké desetiletí klíčovým okamžikem, kdy je třeba se zaměřit na návyky podporující kognitivní zdraví a funkce, pak je to čtyřicítka.
6 věcí, které pokaždé zničí vztah
Někteří lidé jsou sice zarytě oddáni svobodnému životu, ale podle lidské přirozenosti a evoluční biologie naprostá většina lidí touží po intimním vztahu.
15 věcí, které by měl každý vědět o tom, jak žít šťastný život
Všichni bychom měli mít možnost žít šťastně. Bohužel ne všichni to umíme. Zde jsou věci, které by měl znát každý, aby se mu to podařilo.