Veganská nebo rostlinná strava vylučuje všechny živočišné produkty, včetně masa, mléčných výrobků a vajec. Když ji lidé dodržují správně, veganská strava může být vysoce výživná, snížit riziko chronických onemocnění a pomoci při hubnutí.
Jednoduchost, sezónnost a střídmost – to jsou charakteristické znaky řecké kuchyně, která je velice zdravá a stejně tak i chutná.
Tipy pro začátečníky, kteří se chtějí dozvědět více o zdravé stravě. Seznámíte se např. s tím, co jsou makro- a mikroživiny nebo vitamíny.
Stravovací plán pro divokou stravu se velmi podobá dietě Paleo, ale nabízí větší škálu jídel a větší flexibilitu ve stravovacím stylu než samotné Paleo. Jak takové stravování ale vypadá?
Jak to, že USA utrácejí nejvíce peněz na zdravotní péči, a přesto mají stále jednu z nejnižších očekávaných délek života ve všech rozvinutých zemích?
Není žádným tajemstvím, že špatná volba životního stylu má negativní následky. Odhaduje se, že špatná strava, kouření a další nezdravé návyky způsobují přibližně čtyřicet procent předčasných úmrtí. Někdy je však velmi těžké odolat pokušení a zvolit zdravější možnost. My vám ukážeme, jak na to.
Někdo má pleť problémovou, někdo ne. V obou případech je nutné dávat si na svou pleť pozor. Pro pleť jsou důležité krémy, přípravky, správná péče ale také strava. Jaké potraviny by mohly Vaši pleť zhoršit?
Zvláště když se venku oteplí, je voda s citronem perfektním nealkoholickým nápojem. Je totiž nejenom chutná, ale také mimořádně zdravá. Funguje jako osvědčený přírodní prostředek, který vám pomůže na cestě ke zhubnutí. Podívejte se, co citrónová voda opravdu dokáže.
Sója je pravděpodobně jedním z nejkontroverznějších témat výživy. Jak to s ní doopravdy je?
Ano, samozřejmě. Nastíníme vám, jak na to. Snažíme se kvalitně jíst, správně cvičit, nestresovat se, ale co spánek? Vždyť i ten je jedním z pilířů zdravého životního stylu.