Otevřená komunikace je ve vztahu jednou z nejdůležitějších věcí. Schopnost vyjádřit partnerovi své myšlenky a pocity je nejspolehlivějším způsobem, jak se ujistit, že jste na stejné vlně. V zápalu okamžiku však i ti nejlepší z nás říkají věci, které nemyslí vážně a kterých pak litují. V tomto duchu vám přinášíme 10 věcí, které byste své drahé polovičce neměli říkat vůbec, a několik návrhů, co můžete říct místo toho.
"Kdybys mě opravdu miloval, tak bys/neudělal ________"
To je citové vydírání. Navádění partnera, aby jednal nebo dělal něco, co po něm chcete, je spolehlivý způsob, jak si časem vybudovat odpor (i když je to dobře míněno). Místo toho partnerovi vysvětlete, proč je to pro vás tak důležité a jak byste se cítili, kdyby se choval tak, jak byste si přáli. Například: "
"Nejsi vůbec jako můj bývalý"
I když to myslíte jako kompliment, vyvolání tohoto srovnání si koleduje o problém. Nemusíte se tvářit, jako byste nikdy s nikým jiným nebyli, a nějaké řeči o bývalých jsou nevyhnutelné, ale přímé srovnání může ve vašem partnerovi vyvolat zbytečně nejistý, nedostatečný nebo konkurenční pocit. Místo toho se soustřeďte na to, abyste ho pochválili za jeho vlastní zásluhy.
Přečtěte si také: Koupil krachující web, teď s ním chce vzdělávat celé Česko
"Fajn, vyhrál jsi"
Pokušení zvednout ruce nad hlavu a ukončit hádku odvoláním se na tuto větu je silné, ale hádku tím jen odložíte na jindy a pravděpodobně vyústí v ještě větší výbuch. Jakkoli může být lákavé ukončit hádku za každou cenu, nejlepší je dotáhnout spor do konce. Jak říká staré přísloví, nikdy nechoďte spát naštvaní. Pokud musíte hádku bezpodmínečně ukončit, řekněte to na rovinu a dohodněte se, že si neshody vyříkáte později.
"Přenes se přes to"
Jakkoli se vám může zdát problém banální, říkat partnerovi, aby se přes to prostě přenesl, znamená negovat jeho pocity. Jako podporující partner se musíte snažit pochopit pocity své drahé polovičky - i když se vám mohou zdát hloupé nebo iracionální. Místo toho, abyste jim říkali, ať se přes to přenesou, se zamyslete nad tím, proč něco tak silně cítí. Bonusem může být to, že jim právě rozhovor o tom pomůže uvědomit si, že problém není tak špatný, jak si myslí.
"Jsi blázen"
Zpochybňování vlastního zdravého rozumu se nazývá gaslighting a není to nic, co byste kdy chtěli dělat. I když to myslíte lehkovážně, nutit partnera pochybovat o své duševní stabilitě je forma psychologické manipulace. Místo toho, abyste ho označili za blázna nebo iracionálního člověka, řekněte mu, že nechápete, proč se chová určitým způsobem.
"O nic nejde"
Neprodávejte se, a pokud je pro vás něco dostatečně důležité, abyste o tom mluvili, nepodkopávejte se tím, že o nic nejde. Buďte hrdí na své úspěchy a o věcech, které vás trápí, mluvte otevřeně. Jedná se o formu sebepodceňování nebo popírání, která neprospívá vám ani vašemu partnerovi. Je to fráze, kterou byste měli ze svého slovníku zcela vyřadit. Máte právo na své pocity a na zaujetí určitého prostoru.
"Jsem v pohodě"
Nelze popřít, že někdy jste v pohodě nebo v pořádku, ale tato fráze je způsobem, jak uzavřít komunikaci. Dát partnerovi pocit, že komunikační linky jsou vždy otevřené, je nejlepší způsob, jak zajistit, aby k vám byl otevřený a upřímný. Jako alternativu k odpovědi strohým "Jsem v pohodě" zkuste do konverzace přidat něco víc - třeba něco dobrého, co se ten den stalo, i něco ne tak dobrého.
"Já ti to říkal"
Ano, ukázalo se, že máte pravdu, a ano, měl vás vyslechnout, ale vtírání se je prostě malicherné. Váš partner si už pravděpodobně uvědomil, jakou chybu udělal, takže mu nemusíte dokazovat, že máte pravdu. Ve skutečnosti by to, že mu řeknete, že vás měl poslechnout, mohlo mít opačný účinek. Místo toho, abyste říkali, že jsem ti to říkal, se do nich raději vciťte - díky tomu budou mít pocit, že jim kryjete záda, i když něco pokazí.
"Drž hubu"
Toto je zřejmý způsob, jak komunikaci utnout. I když ho vyslovujete ve snaze přimět partnera, aby vás poslouchal, psychologický efekt toho, že vám řekne, abyste drželi hubu, je ponižující a vyvolává ve vašem partnerovi pocit, že nechcete slyšet, co vám chce říct. Místo toho, abyste partnerovi říkali, ať drží hubu, udělejte mu soucit "> laskavost a vyslechněte ho, a on vás pak bude poslouchat laskavěji.
"Nemělo by to být tak těžké"
Hádky jsou frustrující a někdy můžete mít pocit, že se s partnerem jen hádáte, ale faktem je, že vztahy jsou těžké. Držet se toho, jak by měl vztah podle vašich představ vypadat, vytváří na vás i na vašeho partnera příliš velký tlak. Navíc tvrzení, že by to nemělo být tak těžké, může ve vašem partnerovi vyvolat pocit, že jste připraveni vztah opustit. To by ho mohlo přimět k tomu, aby v sobě dusil emoce a vytvořil tak ještě výbušnější hádku v budoucnu. Přiznat partnerovi, že jste frustrovaní, je mnohem konstruktivnější než svalovat vinu na vztah.
Zdroje: womenworking.com, Unsplash
